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阿膠糕是一種以阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁等多種食材制作而成的滋補(bǔ)食品，那女人吃阿膠糕有哪些好處與壞處你呢？阿膠糕又不適合什么人吃呢？讓我們一起來看看吧。

女人吃阿膠糕有什么好處

益氣補(bǔ)血

阿膠糕中的阿膠、紅棗等食物都具有促進(jìn)紅細(xì)胞生成的作用，而黑芝麻和核桃具有一定益氣補(bǔ)腎的作用，適量吃一點(diǎn)阿膠糕能夠起到益氣補(bǔ)血的作用，能夠預(yù)防和改善貧血癥狀，且其效果要優(yōu)于鐵劑。

美容養(yǎng)顏

阿膠糕具有較好的補(bǔ)血功效，且阿膠糕能補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，適量食用能使氣血更加充盈，從而起到滋養(yǎng)皮膚的作用，長期食用的話會(huì)使得皮膚更加光澤紅潤。

女人吃阿膠糕有什么壞處

導(dǎo)致上火

阿膠糕具有較好的滋補(bǔ)效果，適量食用能起到補(bǔ)益氣血的作用，但如果身體本身有虛熱或者是一下食用過多的話就會(huì)引起上火，從而出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉疼痛等情況。

影響消化功能

阿膠糕中含有豐富的膠原蛋白、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂等多種微量元素以及脂肪，食用過多的話會(huì)對(duì)腸胃造成一定負(fù)擔(dān)，從而會(huì)對(duì)消化功能造成一定影響。

阿膠糕不適合什么人吃

內(nèi)火較重人群

阿膠糕屬于滋補(bǔ)類食物，因此如果是本身內(nèi)火比較重的人就要盡量少吃，否則會(huì)使得體中內(nèi)火更重，從而導(dǎo)致上火的癥狀。

脾胃偏弱人群

阿膠并不是很好就能被人體所消化的，所以如果是本身脾胃功能偏弱的人群就要盡量少吃阿膠，否則會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。

阿膠糕什么時(shí)候吃最好

早餐前半小時(shí)左右。

阿膠在早餐前半小時(shí)服用最好，此時(shí)吃會(huì)更利于身體會(huì)阿膠的吸收，從而起到更好的滋補(bǔ)效果。但如果是脾胃偏弱的人群的話最好放在飯后食用，這樣能減少脾胃的負(fù)擔(dān)。

注：盡量不要在晚上吃阿膠糕，因?yàn)榘⒛z糕具有滋陰補(bǔ)腎、提神等作用，如果晚上食用的話會(huì)對(duì)睡眠造成一定影響。