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芝麻糊營養(yǎng)價值豐富，并且富含維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，它對人體有很大的好處。然而，芝麻糊吃多了會上火嗎？

黑芝麻糊喝多了上火嗎

吃芝麻糊不會上火，但是芝麻糊含有的熱量并不低，所以在一次食用的時候，不要過量，尤其是炎熱的夏天。無論何時都要重視自己的身體，健康，這就要求我們從日常的一點一滴做起。

黑芝麻糊有什么功效

中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

當(dāng)北半球的很多地方已經(jīng)進入深秋或初冬的季節(jié)時，在瑟瑟寒風(fēng)中能喝上一碗熱氣騰騰的黑芝麻糊被認(rèn)為是一件很愜意的事情。

吃黑芝麻糊會上火嗎

一般來說，適量地吃黑芝麻糊是不會上火的。芝麻本身麻味甘、性平，如果不過多食用都不會引起上火。但是，上火與否不僅要看食物本身寒熱，也要看個人體質(zhì)的，如果個人體質(zhì)性寒，多吃芝麻糊也是沒問題的，芝麻糊有補腎益氣的作用；如果個人本身體質(zhì)性熱，吃太多黑芝麻糊確實是可能會有上火的反應(yīng)。

很多人在秋冬季節(jié)常吃黑芝麻糊，但是秋冬季節(jié)天氣干燥，是身體容易上火的季節(jié)，平時應(yīng)該多補充水分，這樣就不會那么容易因為干燥而引起上火了。不管是什么體質(zhì)的朋友，黑芝麻糊最好都是適量食用，過量吃不僅熱量高，容易發(fā)胖，也可能會上火，那就得不償失了。

芝麻糊怎么吃健康

1.芝麻糊可以晚上喝也可以早餐的時候喝，每天最多兩杯。

2.芝麻糊還可以加入蜂蜜和白砂糖喝，味道更是香甜。

3.芝麻糊中可以加入薏米粉、核桃粉，營養(yǎng)特別的豐富，而且口感更佳。

4.晚上也可不吃，可以在下午吃，上班族在下午疲勞時分可以喝一杯，即解乏提神，又可以補充大腦所需的養(yǎng)分。

芝麻糊有什么營養(yǎng)價值

1.芝麻糊中加入核桃粉既可以生發(fā)又可以黑發(fā)，經(jīng)常脫頭發(fā)，頭發(fā)容易變白的人可以嘗試一下。

2.芝麻糊中加入蜂蜜喝，再加入糯米，具有治療便秘的作用，當(dāng)然還有一種就是在芝麻糊中加入豬油，但是這一種可能很多人無法習(xí)慣。

3.芝麻糊中含有豐富的鐵和維生素E，可以防止貧血，具有活化腦細胞、延緩衰老的作用。

4.芝麻糊可以延緩大腦的老化和衰退，晚上吃相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

5.芝麻糊的熱量比較低，可以增強體質(zhì)，但不會增肥。

6.黑芝麻中含有不飽和脂肪酸，具有延年益壽的作用。