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相信很多愛(ài)美的小女人跟我一樣都有毛孔粗大的困擾，粗大的毛孔不僅不美觀，還會(huì)讓人產(chǎn)生自卑心理，抗拒與別人的親密接觸，那么吃什么可以緩解毛孔粗大呢？

地瓜

紅薯它富含非富的粗纖維,可以處進(jìn)腸道儒動(dòng),用它代替主食能起到減肥和排毒的作用。地瓜還有消炎的作用，含有豐富的胡蘿卜素，可以強(qiáng)化皮膚的再生能力，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)?？梢詭椭湛s毛孔。

木耳

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來(lái)即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

蜂蜜

蜂蜜對(duì)皮膚有很好的滋養(yǎng)作用蜂蜜中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分很容易被吸收，使表皮光潤(rùn)細(xì)膩，皮膚需要營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚非常有好處，蜂蜜除了可以食用，用來(lái)涂抹皮膚也是對(duì)抗毛孔的利器之一。

蓮藕

含豐富的維他命c(diǎn)及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

白菜

白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷，白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫(yī)認(rèn)為白菜其性微寒無(wú)毒，經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。白菜本身含有豐富的水分，對(duì)皮膚有很好的補(bǔ)水作用，可以對(duì)抗皮膚粗糙，毛孔粗大。

胡蘿卜

胡蘿卜是抗氧化的好食物，胡蘿卜中含有的維生素A與抗氧化物能夠改善皮膚松弛，皺紋與毛孔粗大的問(wèn)題。

石榴

石榴能滋潤(rùn)干燥的皮膚，改善皮膚粗糙問(wèn)題，石榴還具有消炎預(yù)防粉刺的功效，最重要的是隨著年齡的增大，皮膚會(huì)失去彈性，導(dǎo)致毛孔問(wèn)題，石榴可以刺激膠原蛋白的產(chǎn)生，是天然的食物玻尿酸。

芝麻

說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛(ài)吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上，就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。