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對(duì)于吃貨來說，患上糖尿病不啻判處“極刑”！米飯不能吃飽、水果不能吃多、甜品基本不碰，就連夏天消暑的飲料，也要再三斟酌，以免血糖升高。難道糖尿病患者只能忍受炎夏太陽(yáng)高照而“望梅止渴”，一滴飲料也進(jìn)不了肚子？其實(shí)還是有不少美味清涼的飲料，適合糖尿病患者飲用的。

水

水對(duì)于糖尿病患者，絕對(duì)是無傷害、無負(fù)作用的第一首選。多喝水可以增加尿量，通過排尿?qū)Ⅲw內(nèi)過多的糖分排出。特別是老年人，即使是不感覺口渴時(shí)，也要適當(dāng)多喝水，避免血糖過高引起急性糖尿病并發(fā)癥。

牛奶

很多人以為牛奶既然是甜的，含糖量一定很高，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀念。牛奶含糖量只有3.4%左右，低于大部分水果，對(duì)糖尿病患者的血糖沒有太大影響。相反，由于牛奶富含乳糖和半乳糖，能夠促進(jìn)鈣吸收，對(duì)于腎臟排泄功能有不錯(cuò)的改善作用。

豆?jié){

豆?jié){含有的營(yíng)養(yǎng)豐富，像大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆異黃酮等，都有降低血脂、增強(qiáng)免疫的功效。其中異黃酮能夠影響體內(nèi)胰島素、甲狀腺素的胰高血糖素的濃度，起到降低血糖、改善糖耐量，保護(hù)病患者的腎功能。

茶

茶含有茶堿、咖啡堿、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)新陳代謝，起到降壓降脂的作用。但是糖尿病患者選用茶飲料時(shí)，應(yīng)該優(yōu)先選擇綠茶，濃度不可過高，以淡茶為宜，每日飲用量保持在1500-2000ml即可。