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吃什么促消化，我們的腸胃每天都在為我們工作，如果經(jīng)常吃不易消化的食物，就會增加胃的負擔(dān)，這樣時間長了，很容易影響胃部的功能，所以，我們在平時最好吃一些有助于消化或者容易被消化的食物。那么，什么食物容易消化對胃好呢？一起來看看吧！

山楂

山楂是大家都熟知的解膩食物，因為山楂除了含有高達20%的粗纖維能夠幫助促進腸胃蠕動以外，吃山楂還能增加胃蛋白酶的活性，并且山楂中所含的脂肪還能夠幫助促進脂肪分解，起到消食積助消化的作用，尤其對于肉類食物消化功能顯著。

酸奶

酸奶的營養(yǎng)元素和牛奶一樣豐富，和牛奶不同的是，酸奶還含有大量的乳酸，乳酸除了能夠抑制體內(nèi)霉菌生殖之外，還能預(yù)防因使用抗菌素類藥物導(dǎo)致的菌群失調(diào)現(xiàn)象，還能防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)導(dǎo)致的毒素囤積，能夠有效防止便秘癥狀。

蘋果

蘋果中含有的鞣酸，有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，果膠能夠吸收體內(nèi)的毒素，纖維素能夠刺激腸道蠕動，加速排便，并且蘋果熱量低，是公認的刮油通便水果。

西紅柿

西紅柿中除了含有蘋果酸，檸檬酸，甲酸等豐富的有機酸能夠保護維生素C，并增加維生素的利用率之外，還含有一種特殊的番茄素，能夠幫助胃液消化脂肪，并起到利尿作用。

大麥

大麥的維生素A，維生素B，維生素E和淀粉酶，麥芽糖，葡萄糖等營養(yǎng)元素含量豐富，還有大量的蛋白質(zhì)分解酶，脂肪和礦物，將大麥炒熟后煮成大麥茶飲用，不但有很強的解毒去油膩作用，能夠開胃助消化，還能用來消除因為飲食過量引起的胸悶腹脹，有效增強胃動力。

菠蘿

菠蘿中的“菠蘿朊酶”能夠快速分解蛋白質(zhì)，將阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊溶解，改善局部血液循環(huán)，能夠有效改善消化不良現(xiàn)象，并幫助排除體內(nèi)毒素。