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夏季烈日炎炎，追逐時(shí)尚，排毒減肥成為了女性朋友們?cè)谙募局饕φn，那么，夏季排毒吃什么好呢？

黃瓜汁

黃瓜汁中有豐富的糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?？梢源龠M(jìn)新陳代謝，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇，同時(shí)，可以清除血液中的一些有害物質(zhì)。

胡蘿卜汁

夏季經(jīng)常喝些胡蘿卜汁，可能振奮我們的食欲，增加對(duì)外界有害物質(zhì)的抵抗力，從整體上改善我們的身體狀況，千萬不要小看了胡蘿卜汁，它可以加強(qiáng)我們的造血功能，減輕胃潰瘍的癥狀，對(duì)于哺乳期的媽媽來說，每天喝些胡蘿卜汁，乳汁的質(zhì)量也會(huì)更高。

西瓜汁

說起夏季，怎么能沒有西瓜汁的陪伴呢。西瓜汁含有豐富的維生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，氨基酸，蘋果酸和礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是夏季清涼消暑，排毒美容的最佳飲品之一。

西紅柿汁

西紅柿汁中有大量的檸檬酸和蘋果酸，可以改善機(jī)體的整體新陳代謝水平，促進(jìn)胃液的產(chǎn)生，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化，而且，它含有維生素C非常豐富，而維生素C又是一種強(qiáng)大的抗氧氣物質(zhì)，可以幫女性美白抗衰老制作西紅柿汁時(shí)，可以調(diào)些蜂蜜喝，口感會(huì)更好。

蘋果汁

蘋果汁所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，而且吃起來沒有過多的食用禁忌。其中的黃酮類化合物與多酚化合物一起有抗癌作用；多吃蘋果又能增進(jìn)記憶、提高智能；有止瀉與通便的雙重功效，同時(shí)，又能降低血壓。

桃汁

桃子可以用來治療慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺結(jié)核引起的干咳、咳血等不適癥狀，可養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺；其中的含鐵量較高，可以用來改善缺鐵性貧血，促進(jìn)血液循環(huán)，讓膚色更紅潤(rùn)。

梨汁

梨汁，清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰?？梢杂脕砀纳茻岵幓蜿幪撍碌母煽?、口渴、便秘等癥；其中豐富的B族維生素，可以增加心肌活力，降低血壓；果膠則能促進(jìn)消化、通利大便。