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瑜伽飯的做法 飯后做瑜伽

更新時間：2022-06-18 15:03:44作者：佚名

瑜伽飯的做法 飯后做瑜伽

步驟1

食材：西蘭花30克、洋蔥20克、綠豆20克、米飯1碗、生姜1塊、大蒜2瓣。輔料：孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙。

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步驟2

西蘭花洗凈切碎。

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步驟3

洋蔥切碎。

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步驟4

蒜切片。

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步驟5

姜切末。

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步驟6

砂鍋注入適量清水，鍋中加入綠豆，綠豆煮裂開后加入米飯攪拌均勻。

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步驟7

熱鍋下油，加入蒜片、姜末、洋蔥炒香。

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步驟8

調(diào)入辣椒粉、孜然粉、炒勻后倒入砂鍋中。

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步驟9

最后加入西蘭花煮熟，即可出鍋裝盤。

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本文標簽： 瑜伽飯的做法  瑜伽飯  主食  

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