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現(xiàn)在天氣越來越冷了，很多人都會(huì)用枸杞跟紅棗來泡水喝，但是如果泡一次就丟掉的話又太浪費(fèi)了，那枸杞紅棗泡水可以泡幾次呢？

枸杞紅棗泡水可以泡幾次

泡至無色、無味時(shí)即可。

枸杞和紅棗中所含的有效成分會(huì)在浸泡的過程中慢慢被釋放出來，當(dāng)泡完第一泡的時(shí)候其中還含有較多的營養(yǎng)成分，所以需要接著再進(jìn)行沖泡。

一般來說一直到泡出來的水沒有明顯味道和顏色的時(shí)候就不必再泡了，一般次數(shù)為3次左右，此時(shí)再把剩下來的枸杞跟紅棗吃掉就可以了。

枸杞紅棗泡水喝補(bǔ)腎嗎

有一定的補(bǔ)腎作用。

枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用；而紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，其中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后也能對人體能夠起到一定的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。

所以將枸杞跟紅棗搭配在一起泡水喝的話營養(yǎng)會(huì)更豐富，對人體來說起到的作用也會(huì)更好一些，對腎臟能夠起到一定的滋補(bǔ)作用。

枸杞紅棗泡水多久喝一次

可以每天適量喝一次。

枸杞和紅棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對人體維持健康來說有一定的好處，對于正常體質(zhì)或者寒性體質(zhì)的人群來說是可以每天適量喝一次的。

因?yàn)殍坭郊t棗泡水偏溫性，食用后會(huì)增加體內(nèi)的熱氣，所以對于內(nèi)火重、容易上火的人群來說建議少喝或不喝，以免服用后出現(xiàn)身體不適的癥狀。

枸杞紅棗泡水可以泡幾天

泡一天。

枸杞紅棗泡水中含有較多的糖分、維生素和礦物質(zhì)，放置時(shí)間過長的話很容易滋生細(xì)菌而發(fā)生變質(zhì)的情況，所以一般來說枸杞紅棗水只能泡一天，如果第二天要接著喝的話建議更換新的枸杞跟紅棗。

就算是沒有發(fā)生變質(zhì)的情況，經(jīng)過一天的沖泡，枸杞跟紅棗中的有效成分也已經(jīng)所剩無幾了，所以建議最好是不要接著泡。