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懷孕的時(shí)候如果營養(yǎng)跟不上，孕婦很容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，那么，孕婦如何補(bǔ)血最快？孕期吃什么補(bǔ)血最快？

櫻桃

櫻桃鐵的含量較高，而且居于水果首位，可以用于懷孕時(shí)，有頭暈心悸，面色不華等等貧血癥狀的孕婦食用，另外，它還有大量的維生素A、C，具有駐顏美容的功效，可保護(hù)視力，紅潤皮膚，消斑去皺。

草莓

草莓中的維生素C含量最為豐富，還有一定量的鐵質(zhì)，可以促進(jìn)對含鐵高食物的吸收與利用，加強(qiáng)補(bǔ)血效果，同時(shí)，可以去斑美白，另外，大量的維生素A，可維護(hù)上皮組織健康，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動，防止孕期便秘。

桑葚

桑葚也是一種含鐵量較高的水果，有利于保持健康數(shù)量的紅血球細(xì)胞，防治孕婦貧血，而且，可以改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，起到皮膚白嫩，以及烏發(fā)等等作用，同時(shí)，大量的鞣酸、蘋果酸等，可健脾胃，助消化，幫助排便等。

葡萄

葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨等等功效，它含 有大量的礦物質(zhì)鈣、鉀、鐵以及多種維生素等，是體弱貧血，孕婦適量的食用，既有利于補(bǔ)血生血，緩解疲勞，增強(qiáng)體力，同時(shí)，又能保護(hù)心臟。

紅棗

紅棗的補(bǔ)血效果是大家熟知的，它含有的某些成分可以促進(jìn)生成血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，令人面色紅潤，補(bǔ)養(yǎng)氣血，且它含有較多的葉酸參與血細(xì)胞的生成，有利于造血的同時(shí)，又能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。