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甘蔗中的水分含量豐富，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，味道甘甜可口，因此受到不少人的喜歡，但很多懷孕初期的女性會出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，那么甘蔗可以緩解孕吐嗎？

甘蔗可以緩解孕吐嗎

甘蔗可以緩解孕吐。

孕吐是指懷孕一個月到3個月內(nèi)，出現(xiàn)的食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發(fā)困乏力等不良發(fā)應(yīng)，便秘也會加重孕吐的癥狀，為防止孕吐脫水，孕婦應(yīng)該保持每天的水分攝入，而甘蔗是一種水分含量、膳食纖維非常豐富的食物，可以有效的為人體補充水分，預(yù)防便秘的發(fā)生。

吃多少甘蔗可以緩解孕吐

孕婦吃3小節(jié)甘蔗即可。

甘蔗畢竟是一種偏寒涼的食物，孕婦不宜過多食用寒涼性食物，一般來說，一天吃3小節(jié)甘蔗可以緩解孕吐的反應(yīng)。

孕吐怎么吃甘蔗最好

直接食用

甘蔗直接食用是最為簡便的方式，而且還能最大程度的吸收營養(yǎng)，為人體提供營養(yǎng)。但是甘蔗的外皮容易劃傷嘴角，建議將甘蔗去皮后，切小塊食用為好。

榨汁食用

甘蔗中的水分含量非常豐富，將甘蔗用來榨汁食用，也是一種比較好的食用方式。

煮水食用

將甘蔗去皮、煮水食用也是一種比較好的食用方式，而且煮水食用，還能降低食物的涼性。

孕婦吃甘蔗對胎兒好嗎

孕婦適量食用甘蔗對胎兒是有好處的。

甘蔗中含有豐富的糖類物質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、琥珀酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用不僅有潤肺止咳的作用，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)還是胎兒生長發(fā)育所必須的，可以為胎兒補充營養(yǎng)，促進胎兒的生長。

緩解孕吐的小妙招

床邊備小零食

在床邊放點水、餅干，睡覺前是適當?shù)某砸稽c，或者喝杯溫牛奶，可以緩解第二天起床時因空腹產(chǎn)生的惡心。清晨可以吃點東西再下床，以免因體內(nèi)的血糖較低，而出現(xiàn)惡心、嘔吐感。

檸檬緩解孕吐

檸檬中含有的芳香物質(zhì)能起到舒緩惡心嘔吐的作用，而且檸檬中的酸性物質(zhì)可以預(yù)防孕吐的發(fā)生。一般來講，有惡心嘔吐的感覺發(fā)生時，建議聞一聞檸檬片，或者用新鮮檸檬片泡水喝。

生姜緩解孕吐

生姜帶有的芳香物質(zhì)，能有效的緩解孕吐，一般是將生姜切成硬幣的大小，然后用開水泡服，或者直接將姜片含于口中。另外，還可以在喝的水中，加入一些鮮姜汁。