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木瓜是比較常見的水果，其吃法多樣，可直接當做水果吃，也常看到有人將其作為燉湯的食材用來煲湯食用，但不知道木瓜生吃好還是煮熟吃好呢？兩者吃法有哪些區(qū)別呢？

木瓜生吃好還是煮熟吃好

1、看成熟度

如果是未成熟的木瓜，其外皮青綠色，果肉白色，生吃起來口感酸澀發(fā)苦，沒有什么汁水，質(zhì)地還很生硬，生吃不好吃，一般適合用來煲湯、燉甜品、腌制食用，但如果是成熟的木瓜，外皮橙黃色，果肉金黃色，適合直接生吃，其口感軟糯、汁水豐富、味道甘甜清爽，非常好吃，還可以搭配冰牛奶榨汁食用。

2、看食用效果

木瓜有分藥用木瓜和食用木瓜，一般藥用木瓜為青木瓜，肉質(zhì)白色，生熟度在7-8分熟居多，具有通乳、清肺止咳、健脾消食等功效，適宜燉煮食用，這樣藥用成分更容易溶解到湯汁里和被身體吸收；而食用木瓜以直接鮮吃為好，口感清爽甘甜，具有開胃解膩，潤腸通便等功效。

怎樣吃木瓜豐胸最有效

實際上吃木瓜并無豐胸效果。

網(wǎng)傳木瓜可以豐胸，而且多搭配牛奶、豬蹄等食物同煮，但其實從醫(yī)學上來看，木瓜豐胸是毫無依據(jù)的，因為木瓜脂肪含量低，不含雌激素成分，對于豐胸而言，起不到相應的作用，而且目前也并無哪種食物能起到十分明顯的豐胸效果，一般女性過于青春發(fā)育期，除了孕期和哺乳期會增加胸部外，比較理想的豐胸方法應該是做醫(yī)學隆胸手術。

木瓜不能和什么一起吃

暫無相克食物。

木瓜味甘甜、性溫，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、維生素A、膳食纖維、維生素E等營養(yǎng)成分，在性味和營養(yǎng)成分上可以搭配常見的健康食物，并不相克沖突，而且有關食物相克的說法，早在2018年315晚會上就已經(jīng)被辟謠過，稱飲食并無食物相克一說，各種食物之間均衡搭配，飲食多樣豐富性才是健康做法。

但吃木瓜的時候要注意不要和以下兩種食物吃多，以免對健康不利：

1、性味溫熱的食物

木瓜是一種性溫的食物，食用會增加體內(nèi)的燥熱之氣，食用過多不利于身體健康，和其他的性溫溫熱的食物一起食用，會增加體內(nèi)的燥熱之氣，進而出現(xiàn)上火、便秘、口舌干燥等不適的情況，會影響身體健康。

性味溫熱的食物有：榴蓮、石榴、桃子、板栗、荔枝、櫻桃、龍眼、羊肉、狗肉、黃鱔、淡菜等。

2、富含胡蘿卜素的食物

木瓜中本身胡蘿卜素含量豐富，食用可以補充胡蘿卜素，并在人體內(nèi)轉換成維生素A，因此食用之后對眼睛、皮膚都有好處，但是胡蘿卜素攝入過多，會在人體內(nèi)蓄積，導致皮膚發(fā)黃，影響外貌。

富含胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、柿子、杏、西紅柿、莧菜、蘿卜菜等。

木瓜什么人不能吃

1、過敏忌吃

木瓜也是常見的過敏源之一，部分人對食用木瓜會出現(xiàn)不同的過敏癥狀，如：皮膚紅腫瘙癢、腹瀉、嘔吐、頭暈等，如果吃木瓜過敏的話，是不能繼續(xù)吃的，否則會誘發(fā)過敏癥狀，危及身體健康。

2、腹瀉患者忌吃

木瓜富含膳食纖維，適量可以起到很好的潤腸通便作用，但對于腹瀉患者來說，再通便就會加重病情，反而不利于身體康復。

3、胡蘿卜素血癥患者忌吃

胡蘿卜素血癥是一種因血內(nèi)胡蘿卜素含量過高引起的膚色黃染癥，患者這個病的人其癥狀表現(xiàn)為皮膚發(fā)黃，伴有惡心、嘔吐、食欲減退、倦怠乏力等，需要忌食含胡蘿卜素豐富的食物，如木瓜、紅薯、胡蘿卜和橘子等。

4、糖尿病不穩(wěn)定的患者忌吃

木瓜含糖稍高，對于糖尿病患者來說，如果血糖控制滿意的話，可以適當吃木瓜，但如果空腹血在7.0毫摩爾/升以上、餐后血糖在10毫摩爾/升以上的話，暫時禁忌吃木瓜，可吃些黃瓜和番茄等低糖蔬果。