沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-06-24 00:04:18作者：admin
貧血患者以女性居多，營(yíng)養(yǎng)不均衡或者操勞過(guò)度等都有可能造成貧血，貧血不僅會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響，還會(huì)造成肌膚早衰、面色不佳。在日常飲食中，有很多藥茶含有大量的鐵質(zhì)，能夠出促進(jìn)人體造血功，那么貧血喝什么茶補(bǔ)血最好呢？
材料：黃芪、丹參各5克，山楂15克。
沖泡方法：將黃芪、丹參、山楂洗凈瀝干水。鍋中放人600毫升清水，將黃芪、丹參一同放入鍋中，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘。熄火后濾渣取汁，倒入茶壺中，再加入山楂燜泡10分鐘后飲用即可。
功效解折：此款茶飲能養(yǎng)血活血、通經(jīng)順脈，適用于身體酸痛、血液循環(huán)不佳者。
材料：紅棗30克，當(dāng)歸、熟地黃各10克。
沖泡方法：將紅棗、當(dāng)歸、熟地黃洗凈瀝干水。將上述材料放人鍋中，加入500毫升水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘。濾渣取汁，倒人杯中飲用即可。
功效解析：此款茶飲能補(bǔ)益氣血，對(duì)于女性貧血，月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解作用。
材料：黑木耳30克，紅棗20顆，冰糖適量。
沖泡方法：將黑木耳泡軟洗凈后，撕成小朵，瀝干備用。在鍋中加入600毫升的清水，再放
撕好的黑木耳，連同紅棗、冰糖一向煮10分鐘。倒人碗中，連同湯汁一起飲用即可。
功效解析：此款茶飲含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鐵、鈣、磷等多種礦物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)壯身體的作用。
材料：葡萄干、黑棗各25克，紅茶適量。
沖泡方法：將葡萄干、黑棗一同放人砂鍋中，加水煎煮，煮沸后，放入紅茶，繼續(xù)煎煮，5鐘后熄火，過(guò)濾取汁，代茶飲用。
功效解析：本茶可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，適于貧血、神經(jīng)衰弱、體倦乏力、肺虛咳嗽、盜汗等人群飲用。
飲用禁忌：糖尿病和肥胖之人不宜飲用。
材料：黃豆50克，紅茶3克，食鹽適量。
沖泡方法：將黃豆放入砂鍋中，加水煎煮。待黃豆煮爛后，去渣取汁，然后在鍋中放入紅茶與食鹽，繼續(xù)煎煮片刻即可。
功效解析：本茶可以健脾利濕，益血補(bǔ)虛。適用于脾虛氣弱，消瘦少食、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等人群飲用。
飲用禁忌：脾胃虛寒容易腹瀉、腹脹者不宜飲用。
材料：紅棗10克，茶葉3克，白糖適量。
沖泡方法：將茶葉放入茶杯中，加入適量沸水沖泡，取茶汁備用。用清水將紅棗洗凈，然后與白糖一同放入砂鍋中，加水煎煮。待紅棗煮爛后，倒入茶汁，代茶飲用。
功效解析：紅棗茶可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津，適用于脾胃虛弱，食少便溏氣血虧虛者飲用。
飲用禁忌：糖尿病患者不宜飲用。
材料：丹參、黃精各10克，茶葉3克。
沖泡方法：將上述三位材料一同研磨成粉末，然后放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時(shí)后，代茶飲用。
功效解析：本茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺，適用于脾胃虛弱，體倦乏力，精血不足等人群飲用。
飲用禁忌：脾胃虛寒，經(jīng)常拉肚子，體內(nèi)痰濕較重者不宜飲用。