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銀耳蓮子湯是我們生活中常見的滋補(bǔ)品，有一定的滋補(bǔ)作用，而孕婦屬于比較特殊的人群，那么銀耳蓮子湯孕婦能喝嗎？

銀耳蓮子湯孕婦能喝嗎

能喝。

銀耳蓮子湯中富含膠質(zhì)、銀耳多糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)以及鈉、鈣、鎂、磷等成分，對(duì)孕婦不會(huì)造成不良反應(yīng)，因此孕婦可以食用銀耳蓮子湯。

孕婦喝銀耳蓮子羹好嗎

健脾和胃

銀耳性平，歸肺、胃經(jīng)，鮮品蓮子性平，干品蓮子性溫，歸心、脾、腎經(jīng)，有一定的健脾和胃的作用，因此，能有效的調(diào)理脾胃。

保肝護(hù)臟

銀耳蓮子湯中含有的銀耳多糖可以促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)及核酸的合成，提高肝臟的解毒能力，有保肝護(hù)臟的功效。

美容養(yǎng)顏

銀耳蓮子湯中富含膠質(zhì)及維生素，孕婦食用后，有一定的潤(rùn)膚護(hù)膚作用，改善孕婦的氣色、膚質(zhì)。

養(yǎng)心安神

銀耳蓮子湯中含有的生物堿成分具有強(qiáng)心、抗心率不齊的作用，可緩解孕婦的心神不安。

預(yù)防妊娠糖尿病

銀耳蓮子湯中含有的銀耳多糖、蓮子堿、蓮子糖有良好的降血糖作用，能有效的預(yù)防妊娠糖尿病。

孕婦能天天喝銀耳蓮子湯嗎

不建議孕婦天天食用銀耳蓮子湯。

雖然銀耳蓮子湯對(duì)孕婦有一定好處的，但是干品蓮子偏溫性，天天食用，易使孕婦上火，對(duì)于有些偏熱性體質(zhì)的孕婦來說，天天食用銀耳蓮子湯，可能還會(huì)引起胎動(dòng)，影響胎兒的發(fā)育，因此，建議一周食用2-3次即可。

孕婦喝銀耳蓮子湯的注意事項(xiàng)

1、不宜喝隔夜的銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，隔夜易滋生細(xì)菌，食用后可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐的不適癥狀。

2、發(fā)霉變質(zhì)的銀耳、蓮子不宜食用。孕婦食用發(fā)霉的銀耳、蓮子后，易引起自身的不適，還會(huì)危害胎兒的生長(zhǎng)及發(fā)育。

3、孕婦食用銀耳蓮子湯要少放糖。孕婦在孕期患妊娠糖尿病的機(jī)率比較大，因此不宜孕婦不宜多食糖類，在銀耳蓮子湯里面要少放糖。

銀耳蓮子湯的正確做法

食材：銀耳15克，蓮子20克，濕淀粉、冰糖各適量。

做法：

1、將銀耳洗凈泡發(fā)，掰開備用；蓮子去皮，去心備用。

2、鍋內(nèi)倒入適量清水，將銀耳、蓮子放入鍋中煮沸。

3、放入冰糖，煮至蓮子熟爛，用濕淀粉勾芡，煮開即可。