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牛奶是一種營養(yǎng)價值很高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提供胸部發(fā)育所需的營養(yǎng)，因此喝牛奶是可以豐胸的，但也要注意的是晚上喝牛奶需要適量。

晚上喝牛奶可以豐胸嗎

晚上喝牛奶是可以幫助豐胸的。

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪，這些都是胸部發(fā)育所需要的營養(yǎng)，不過如果是在晚上喝牛奶的話需要注意適量，因為牛奶喝多了也會造成發(fā)胖。

牛奶什么時候喝豐胸效果好

1、早餐后

牛奶是一種很適合坐早餐的飲品，因為早上人體需要攝入比較多的營養(yǎng)，牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。

2、下午4點前

想要豐胸的女生可以把下午茶換成牛奶，下午4點，由于人們經(jīng)歷了接近一天的工作與學習，因此人體普遍會感到疲憊、困倦，此時我們最需要為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶富含蛋白質(zhì)、乳脂，能幫助人體迅速吸收能量，緩解困倦現(xiàn)象。

3、臨睡半小時

睡前喝牛奶不僅有助于睡眠，而且可以幫助豐胸，不過喝牛奶的時間盡量也不要太晚。人們都說喝牛奶有助于睡眠，這主要是因為牛奶中含有的物質(zhì)能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的L色氨酸。

牛奶怎么喝豐胸

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200ml，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

功效：由新鮮木瓜和鮮奶制成，味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘，以保最佳風味。

核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200ml。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據(jù)個人口味，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風味。

功效：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸還兼具有養(yǎng)顏潤膚的功效。

牛奶麥片

材料：按個人口味，準備牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。

功效：此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，是道簡單又營養(yǎng)的豐胸飲品。