国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

日常中腎虛困擾著很多人，面對到一定年齡就會(huì)出現(xiàn)的腎虛，很多人不知如何下手緩解或治療，沒有頭緒的朋友何不在自己的飲食上“下手”呢！

看看生活中補(bǔ)腎的食物都有什么

1、杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

2、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、海參粥

海參50克，粳米100克。

將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

4、拔絲蓮子

水發(fā)蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。

將發(fā)好的蓮子洗凈，蘸上干淀粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi)，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時(shí)放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。

補(bǔ)腎菜譜推薦

1、母雞枸杞湯

雛母雞宰殺后，去毛清洗內(nèi)臟，蔥姜切段備用；將殺好的雞放在鍋里煮一會(huì)，撈出過涼水瀝干；把枸杞放在雞的腹部，朝上放在盆里，以防掉出；把蔥姜放在盆里，加入清湯、鹽、料酒、雞精、胡椒粉，把盆蓋好；再將其放在鍋內(nèi)蒸一個(gè)多小時(shí)后取出即可食用。

2、金針菇瘦肉蒸盤

金針菜、瘦肉洗凈后用刀剁成餡；加入醬油、鹽、雞精、味精等調(diào)味品，攪拌均勻，放在盤子里攤開，將盤子放入蒸鍋內(nèi)，蒸熟即可。不僅有補(bǔ)腎的效果，還有補(bǔ)血的作用。