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內(nèi)分泌失調(diào)，日曬，輻射都是導(dǎo)致臉上長色斑的常見因素，要祛除臉上這些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，最好的方法就是激光祛斑，但激光祛斑效果雖然好，術(shù)后的注意事項(xiàng)還是不能忽視的，那么下面就來看看激光祛斑后飲食需要注意什么?

多吃含維生素的食物

做完激光祛斑術(shù)的人群應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物，尤其是含維生素C豐富的食物，補(bǔ)充維生素對皮膚的修復(fù)有幫助，而且補(bǔ)充維生素C還能促進(jìn)鐵吸收，從而提高機(jī)體免疫力，還可以促進(jìn)傷口愈合。同樣，補(bǔ)充維生素A也可以促進(jìn)傷口愈合。

富含維生素的食物包括：西紅柿，菠菜，苦瓜，花菜等。

多吃含脂肪食物

做完激光祛斑手術(shù)后，還應(yīng)該多吃一些含脂肪豐富的食物，對傷口恢復(fù)和皮膚的自我修復(fù)是有幫助的。長期缺乏脂類，會導(dǎo)致傷口愈合缺損。補(bǔ)充脂肪可以適量吃深海魚油，白肉等食物，這些食物含有豐富的油脂脂肪酸，不但能促進(jìn)傷口恢復(fù)，還有抗炎作用，有助于預(yù)防傷口感染。但補(bǔ)充脂肪要注意，各種紅肉食物要少吃，以免導(dǎo)致發(fā)胖。

吃含糖食物

傷口的愈合離不開葡萄糖的補(bǔ)充，補(bǔ)充大量糖分能給人體提供能量，加速皮膚傷口復(fù)原，因此在做完激光祛斑手術(shù)之后，不妨吃一些含糖的水果，這樣不但可以補(bǔ)充糖分，還同時補(bǔ)充了維生素，可謂一舉兩得。

多喝水

進(jìn)行激光祛斑手術(shù)后，皮膚中的黑色素只是被打散，并沒有完全清除出體內(nèi)，多喝水可以幫助排出體內(nèi)的黑色素，但要注意，喝水不要一次性喝太多，應(yīng)該是一次飲少量，一天多喝幾次水。

忌吃辛辣食物

激光祛斑后要補(bǔ)充維生素和脂肪，但也要注意一定的飲食禁忌，比如辛辣刺激食物就是不能吃的，這類食物容易對皮膚造成刺激，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫，瘙癢等癥狀。

忌吃發(fā)物

發(fā)物包括海蝦，海蟹，牛肉，竹筍等食物，這類食物會導(dǎo)致皮脂腺發(fā)生慢性炎癥，并且炎癥會擴(kuò)大，導(dǎo)致臉部色斑難以完全去除，即便是進(jìn)行了激光祛斑，皮膚也會重現(xiàn)色斑。

忌吃黑色食物

黑色食物包括巧克力，咖啡，醬油等，這類食物中含黑色素，進(jìn)入人體后造成色素沉積，進(jìn)行激光祛斑后吃這類食物，會導(dǎo)致攝入過多黑色素而再次長出色斑。

忌吃感光食物

感光食物以檸檬為例，進(jìn)行激光祛斑后吃檸檬之類的食物，會導(dǎo)致皮膚更快的吸收紫外線，從而影響到激光祛斑的效果。