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俗話說“病從口入”，很多疾病的發(fā)生與不健康的飲食都有關系，而且有的時候人在空腹狀態(tài)下，吃了一些食物，雖然減輕了饑餓感，但是卻會導致腸胃不適，所以說了解空腹不能吃什么是很重要的。

牛奶和豆?jié){

牛奶和豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用的話，蛋白質(zhì)將會轉(zhuǎn)化成熱能被消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補的作用。正常的食用方法最好是與點心，面包等含面粉的食物同時食用，或者餐后兩小時再喝，或睡前再喝均可。

酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的所含的營養(yǎng)成分流失，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前飲用，既有滋補保健，促進消化作用，又有排氣通便的作用。

白酒

空腹喝白酒會刺激胃黏膜，久而久之引起胃炎，胃潰瘍等疾病，而且人空腹的時候，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈，心悸，出冷汗和饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。

糖

糖是一種極易消化的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持正常的血糖值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾;而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

柿子

柿子含有較多的果膠，單寧酸，這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應，容易生成難以溶解的凝膠塊，形成胃結(jié)石。

除了柿子之外，西紅柿，白薯也是含單寧酸和膠質(zhì)較多的食物，同樣會刺激胃壁分泌胃酸，引發(fā)胃結(jié)石，或燒心等不適感。

香蕉

香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉，會導致身體中的鎂驟然升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，對身體健康不利。

大蒜

大蒜中所含的大蒜素有濃烈的辛辣味道，空腹吃大蒜，會對胃黏膜，腸壁造成強烈的刺激，造成腸胃痙攣，絞痛等不適。

山楂

山楂含有大量的有機酸，果酸，山楂酸，枸櫞酸等，空腹吃山楂，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，噯氣，吐酸水。和山楂一樣，不能空腹食用的還有橘子。

冷飲

在空腹狀態(tài)下，吃冷飲，喝冰飲料，會刺激腸胃發(fā)生攣縮，久而久之將導致各種酶促化學反應失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病，如果是女性在月經(jīng)期間，還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。