国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

懷孕初期不少孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心、胃口不佳等癥狀，有的孕媽媽在對(duì)付孕吐的時(shí)候可能會(huì)吃不少酸、辣食物，要知道這樣做其實(shí)并不能夠很好的緩解孕吐。而且如果是吃太多酸辣食物還很容易引起腸胃功能失調(diào)。那么孕吐可以吃什么進(jìn)行緩解呢？

姜汁牛奶

牛奶不僅營養(yǎng)價(jià)值極高，而且具有很好益肺胃、補(bǔ)虛損，生津潤腸的功效，加上生姜能夠幫助刺激胃黏膜，振奮胃功能，特別是生姜中的姜酮等物質(zhì)具有極好的止吐功效。特別適用于懷孕初期緩解孕吐。

材料：牛奶200毫升，姜汁10毫升，白糖適量。

做法：將牛奶、生姜汁、適量白糖一起混勻后煮沸即可食用。

備注：生姜汁的做法是將鮮生姜洗凈后切片加入少量的水搗爛取汁。

梅干菜瘦肉湯

梅干菜瘦肉湯不僅能夠?yàn)樵袐寢屟a(bǔ)給身體所需的營養(yǎng)，其酸酸的口感更能夠幫助緩解孕吐、提高孕婦食欲，而且梅干菜、榨菜不會(huì)像其他酸性食物一樣對(duì)孕媽媽的腸胃功能造成過大的刺激而加重孕吐癥狀。

材料：梅干菜、榨菜各15克，瘦豬肉100克，食鹽、味精各適量。

做法：將瘦豬肉切成絲后與梅干菜、榨菜、食鹽、味精等一起熬煮成湯即可。

生姜小米粥

生姜中含有的姜烯、姜酮類物質(zhì)能夠幫助有效止吐之外，生姜搭配小米，具有很好的除煩止嘔、清胃和中的功效，對(duì)于懷孕初期的孕吐、孕婦食欲不振有著極好的緩解效果。

材料：生姜10克，小米100克。

做法：將生姜洗凈去皮后切成細(xì)絲備用；然后將淘洗干凈的小米放入鍋中熬煮，水開后加入姜絲小火慢煮至熟即可。

生姜橘皮水

橘皮中含有大量的香精油、維生素C等成分能夠幫助止吐，而生姜同樣具有極好的止吐作用。生姜橘皮水不僅能夠緩解孕吐還具有很明顯的止吐效果。

材料：生姜、橘皮各12克。

做法：將生姜、橘皮一起加水煎煮，每天喝2~3次就能夠明顯止孕吐。另外也可以直接嚼橘子皮或者是含生姜片止孕吐。

香橙南瓜羹

香橙南瓜羹較為清淡，營養(yǎng)豐富，容易消化，對(duì)于孕早期孕吐嚴(yán)重的孕媽媽食用香橙南瓜羹能夠利用橙子的酸甜口感幫助緩解孕吐。

材料：香橙1個(gè)，南瓜300克，冰糖適量。

做法：將橙子洗凈后切成碎粒，南瓜洗凈后切成小塊；先將橙子粒、冰糖放入鍋中煮開后再用中火煮半小時(shí)后，然后加入南瓜塊，調(diào)成大火煮熟南瓜即可。