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孩子記憶力的好壞對(duì)于學(xué)習(xí)和生活的影響是非常的大，所以對(duì)于孩子怎么提高記憶力是非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，生活中一些食物是可以很好的改善兒童的記憶力，下面我們大家就是一起來(lái)看看孩子提高記憶力的食物。

雞蛋

人體大腦活動(dòng)功能，記憶力的強(qiáng)弱是與大腦中的乙酰膽堿含量密切相關(guān)。我們吃雞蛋，雞蛋蛋黃在含有豐富的卵磷脂被酶分解后，是可以產(chǎn)生豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

牛奶

牛奶不僅是可以很好的促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，里面是含有蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶里面的鈣質(zhì)是最容易被身體吸收，是我們腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶，記憶力提升就不是問(wèn)題。

核桃

在生活中，人們都是講究以形補(bǔ)形，核桃里面的溝壑形似人大腦的構(gòu)造，它的里面是含有脂肪和鈣，是補(bǔ)充大腦的最好物質(zhì)了，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高。

魚(yú)類

淡水魚(yú)里面是可以為我們的大腦提供優(yōu)質(zhì)的安保組和鈣，含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，是不會(huì)引起血管的硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用；是補(bǔ)腦、提升記憶力的好東西。

玉米

玉米胚里面是含有豐富的亞油酸等多種不飽和脂肪酸，是可以很好的保護(hù)血管和促進(jìn)大腦發(fā)育，尤其是玉米含谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝；孩子常吃些鮮玉米，具有健腦、提高記憶力作用。