沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-06-29 21:18:13作者：admin
橙子是日常生活中常見的一種水果，它口感酸甜，果粒飽滿，但是有人說橙子吃了能去火，有的人吃橙子上火，那么橙子是去火的嗎？橙子是去火還是上火？
適量食用橙子可以去火。
橙子性涼、味甘，酸，歸肺經(jīng)，因此體熱上火時(shí)適當(dāng)吃些，有利于降低體內(nèi)火氣，起到清熱下火的功效，但大量食用反而無益，因此建議適量食用。
1、可以直接鮮食橙子，最為便捷簡單，也利于人體吸收，還起到一定的下火作用。
2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯(cuò)，做法也簡單，將所有水果洗凈剝皮，切塊放進(jìn)盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。
建議一天不超過2個(gè)較好。
雖然橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但最好不要一次性食用過多，避免引起不適，因此建議每天吃2個(gè)就好。
因?yàn)槌茸釉谑澄镄晕渡蠈儆跊鲂运?，所以食用具有清熱解毒，下火去熱的功效，但也要把握橙子的攝入量，不宜大量食用，以免引起身體不適。
因?yàn)槌茸又泻写罅康奶妓衔?，不宜過多食用，攝入過多的糖分容易加重脾胃的滋膩性，引起脾胃濕氣加重，從而導(dǎo)致脾胃濕熱上火。
吃多了橙子出現(xiàn)上火的情況，需要立即停止繼續(xù)食用橙子，以免加重脾胃濕熱上火的情況。
食用大量橙子上火之后，可以喝一些具有降火作用的涼茶，可以很快緩解不適的，比如說荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。
若是食用過多橙子上火癥狀比較嚴(yán)重，身體十分不適，可以食用一些具有降火作用的西藥或中成藥，降火效果很好。
1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，體內(nèi)的胃酸含量本身就分泌較多，空腹食用橙子還會刺激胃酸的分泌，引起反酸、惡心、嘔吐等身體不適的情況。
2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用?，F(xiàn)在很多商家為了延長橙子的保質(zhì)期，會在橙子表皮涂有一層蠟質(zhì)，這些蠟質(zhì)對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。
3、食用橙子后需要漱口，因?yàn)槌茸又泻邪l(fā)酵糖類物質(zhì)，過多殘留口腔，不利于口腔健康。