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現(xiàn)在的社會(huì)無(wú)論是生活還是工作，到處都避免不了喝酒，應(yīng)酬或者大型的聚會(huì)少喝還不行，一些不勝酒力的人就會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)什么能緩解這種癥狀呢？

喝酒惡心產(chǎn)生的原因

酒能作用與人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人亢奮，但是大量的喝酒也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)的錯(cuò)亂，產(chǎn)生頭暈，同時(shí)酒有傷胃的作用，大量喝酒容易因?yàn)槲覆坎贿m，出現(xiàn)惡心。

以前能喝酒，而且還能大量的喝酒，現(xiàn)在喝酒就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐這種情況多半屬于以前大量飲酒導(dǎo)致肝臟損傷和脾胃虛寒，再次飲酒時(shí)便會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)。

喝酒惡心吃什么可以緩解

奶類食物

喝酒惡心嘔吐的人可以在飲酒前想喝一杯牛奶或者酸奶，保護(hù)胃壁免受高濃度酒精的危害，同時(shí)也能中和酒精的濃度，稀釋酒精，有緩解胃部難受和避免酒醉。酸奶中還有大量的鈣至，還能解酒后的煩躁不安。

豆類食物

豆腐中含有大量的氨基酸，其中半胱氨酸豆類中的含量十分豐富，半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用，食用后能促進(jìn)乙醛的快速排出，因此，豆腐是備受歡迎的下酒菜，或者酒前喝一杯豆奶，也能解酒和保護(hù)胃腸。

油脂類食物

酒肉一直都是在一起的，密不可分，喝酒必須吃肉，其實(shí)不但要吃肉，還需要吃帶脂肪的肥肉，動(dòng)物脂肪在進(jìn)入胃內(nèi)后會(huì)敷在胃壁上，為胃粘膜蒙上一層薄薄的保護(hù)膜，防止酒精滲透胃壁，對(duì)為造成傷害，引起胃不適，惡心。

蔬菜

蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果，比如西紅柿，芹菜等將西紅柿榨汁，在酒后難受時(shí)喝一杯西紅柿汁，不當(dāng)能解酒還可消除酒后頭痛頭暈的癥狀。新鮮的芹菜汁也是不錯(cuò)的解酒良藥，每隔幾分鐘喝幾口芹菜汁，能有效的祛除喝酒引起的頭昏腦漲，緩解惡心想吐的感覺(jué)。

水果

喝酒難受時(shí)可以盡可能的吃一些水果，因?yàn)樗泻写罅康乃郑苤邢♂尵凭?，緩解醉酒，另外西瓜利尿，吃一塊可緩解身體發(fā)熱，臉紅等癥狀，葡萄可治反胃、惡心，香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，以緩解酒后心悸、胸悶。

喝酒的注意事項(xiàng)

1.喝酒惡心說(shuō)明了你對(duì)酒精的分解代謝功能不強(qiáng)，應(yīng)該少喝或者不喝酒為宜。

2.喝酒惡心的人切忌不可空腹飲酒，應(yīng)該吃一些食物，暖胃，最好是饅頭等淀粉類食物。

3.喝酒的人酒后不能駕車，特別是喝酒惡心嘔吐的人，神經(jīng)受到的刺激比較大，大腦不是很清醒，以免引起交通事故。