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最近一段時(shí)間是桂花飄香的時(shí)節(jié)，想著摘些桂花回來泡茶喝，可是如果喝了桂花茶后會(huì)不會(huì)失眠睡不著呢？

桂花茶喝了會(huì)不會(huì)失眠

可能會(huì)。

桂花茶屬于花茶的一種，是中國的主要茶類之一，這種茶是由桂花和茶葉窨制而成，沖泡后香味馥郁持久，湯色綠而明亮，然而由于桂花茶中添加了一定的茶葉，茶葉中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使茶中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，從而起到提神的效果，因此如果晚上喝多了桂花茶的話是有可能出現(xiàn)失眠情況的。

桂花茶哪些人不宜喝

除了失眠人群不適合喝之外，以下人群也不建議喝：

花粉過敏人群

雖然桂花茶在制作的過程中進(jìn)行了一些二次加工處理，但是可能并沒有去除其中的花粉成分，如果對(duì)花粉過敏的人喝了桂花茶的話，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

內(nèi)熱上火人群

由于桂花茶中所用到的主要材料桂花是食性偏溫，泡茶后如果喝太多的話可能會(huì)造成身體出現(xiàn)內(nèi)熱上火的現(xiàn)象，自身正處于上火階段的話也是不建議喝的，以免上火程度更加嚴(yán)重。

桂花茶適合什么人群喝

桂花茶中的桂花是溫性的食材，入藥后具有溫肺化飲、散寒止痛的功效，對(duì)于痰飲咳喘、脘腹冷痛、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉痛經(jīng)、寒疝腹痛等人群是十分適合的。除此外桂花茶還含有特殊的芳香揮發(fā)性物質(zhì)，對(duì)于有口臭的人群來說，合理的喝些桂花茶對(duì)減輕口臭具有一定的效果。

桂花茶一次放多少

建議3-5克即可。

雖然桂花茶喝了后對(duì)人體有許多的益處，但由于桂花食性偏溫，為了避免放太多導(dǎo)致有效成分?jǐn)z入過量對(duì)身體造成不適，參考桂花內(nèi)服煎湯的用量，建議普通人喝桂花茶保健養(yǎng)生一次放3-5克就可以了。沖泡桂花茶時(shí)，先倒少許85度左右的沸水充分浸潤一下，再把開水注滿，浸泡3-5分鐘左右再飲用比較好。