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胃寒吃什么食物暖胃？胃寒的朋友要多吃一些暖胃的食物，其實日常生活中養(yǎng)胃暖胃的食物有很多，具體吃什么暖胃？下面為你盤點一些可以暖胃的美食。

紅薯

大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝，如果你覺得比較單調(diào)，還可以加入適量的紅棗，這樣營養(yǎng)搭配更合理，能補血暖胃，樣子上也更好看，更容易引起食欲。但是不推薦糖尿病患者食用。

大白菜

大白菜性溫味甘，入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對于胃脘冷痛，腹部怕涼，小腹疼痛，排便不暢有改善作用。

在烹飪大白菜時，適當(dāng)放點醋，無論從味道，還是從保護(hù)營養(yǎng)成分來講，都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利于人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質(zhì)凝固，不致外溢而損失。

羊肉

人們常說：“要想長壽，常吃羊肉”。羊肉性溫?zé)?，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，一年四季，人們適時的吃些羊肉，可以去濕氣，暖心胃。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易被消化，所以多吃羊肉可以提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能力。

牛肉

牛肉算是紅肉中比較健康的一種，蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量很低，多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復(fù)組織方面很適宜，此外還有驅(qū)寒暖胃的作用。

花生

花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面歷代醫(yī)書多有記載?；ㄉ鷲偲⒑臀笣櫡位?、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢。食用花生養(yǎng)胃醒脾，滑腸潤燥。每天可適量吃生花生，對養(yǎng)胃有一定好處?；ㄉB著紅衣一起吃。

生姜

中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。

生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。對于手腳冰涼的女性有很好的暖身功效。

紅糖

紅糖營養(yǎng)成分豐富，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的功效。紅糖水一定要煮一下。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

紅茶

紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當(dāng)然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。

喜歡吃肉的女性，不妨經(jīng)常自泡一些茶飲，是一個比較科學(xué)又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經(jīng)常飲用，是非常有幫助的。

帶魚

帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補五臟的功效。對于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需注意的是，帶魚本身腥氣較重，烹調(diào)時宜用紅燒、糖醋的方式。

牛奶

牛奶對消化系統(tǒng)起保護(hù)作用，能促進(jìn)潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利于胃炎的恢復(fù)和治療，因此，腸胃病患者應(yīng)經(jīng)常喝奶。女性在秋冬季喝牛奶，也可以滋潤腸胃，防止胃寒。

鰱魚

鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。

板栗

熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。

用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。若買糖炒栗子，一天吃7—10個即可，最好是在兩餐間當(dāng)零食。