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在炎熱的夏季，伴隨著持續(xù)的高溫，人們很容易出現(xiàn)上火的癥狀，主要表現(xiàn)就是嗓子疼，甚至連吞口水都能感到喉嚨火辣辣的，讓人們很是苦惱，那么，上火了嗓子疼該怎么辦呢?專家建議我們可以嘗試著來點(diǎn)以下這些食物，對(duì)緩解嗓子疼痛非常有幫助。

香蕉

香蕉的口感無需多說，可以很好地呵護(hù)喉嚨。當(dāng)喉嚨痛時(shí)，吃香蕉是比較容易下咽的。此外，它含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

水煮胡蘿卜

注意，是水煮胡蘿卜哦，別搞混了。胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品，但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛。

檸檬汁和蜂蜜的混合物

檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因?yàn)檠什堪l(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺。

生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時(shí)，蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤粘膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。