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昨晚上泡好的蜂蜜水沒有喝完，今早起來(lái)后打算繼續(xù)喝，而蜂蜜水隔夜可以喝嗎？蜂蜜水放多久不能喝呢？以下為你解答。

蜂蜜水隔夜可以喝嗎

不建議飲用。

蜂蜜水中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力，而蜂蜜水泡好后，隔了一夜是不建議食用的，會(huì)滋生大量的細(xì)菌等有害物質(zhì)，可能會(huì)出現(xiàn)異味、發(fā)霉等變質(zhì)情況，食用后對(duì)腸胃健康不利，常伴有腹痛、腹瀉等不適情況，另外，即使隔夜蜂蜜水沒有變質(zhì)情況，其中的營(yíng)養(yǎng)成分也基本流失，不再具有食用價(jià)值，最好不要食用。

蜂蜜水放多久不能喝

一般不超過(guò)4小時(shí)，具體看實(shí)際情況。

蜂蜜水沖泡后，保存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免出現(xiàn)冒泡等變質(zhì)情況，一般不可超過(guò)4小時(shí)，而保存的具體時(shí)間與氣溫、保存方法、本身潔凈度等因素有一定的關(guān)系，若是在冰箱中密封保存，保存時(shí)間較長(zhǎng)，若是在室外溫度較高時(shí)，且潔凈度本身較低，保存時(shí)間則較短，具體看實(shí)際情況。

注：一旦發(fā)現(xiàn)蜂蜜喝水表面有冒泡、異味等情況，就不能繼續(xù)飲用了。

喝蜂蜜水的最佳時(shí)間表

1、早晨

早上起來(lái)后，人體胃部并沒有任何食物，這時(shí)飲用一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，對(duì)腸道中的垃圾等排泄物有所清除。但是對(duì)于腸胃功能欠佳人群不宜空腹食用。

2、午后

下午3-4點(diǎn)，是人體消耗能量最大且身體較為疲勞的時(shí)候，這時(shí)機(jī)體處處于饑餓狀態(tài)，飲用一杯蜂蜜水，能夠補(bǔ)充機(jī)體能量，還能在一定程度上緩解疲勞。

3、睡前

睡前1-2小時(shí)飲用一杯蜂蜜水，能夠緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，還能補(bǔ)充人體維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，起到美容養(yǎng)顏的作用。

4、餐后

蜂蜜水能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃粘膜蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化與吸收有一定幫助，在飯后飲用一杯，能夠預(yù)防積食、便秘等情況。

喝蜂蜜水的禁忌

1、糖尿病人不宜食用

蜂蜜水中含有較多的糖分，食用后，會(huì)對(duì)人體的血糖水平有所增高，而糖尿病人并不能較好的控制自身血糖水平，會(huì)加重病情，影響恢復(fù)。

2、胃炎等胃部疾病患者不宜空腹食用

蜂蜜水會(huì)刺激胃酸分泌，而胃炎等胃部疾病患者，體內(nèi)胃酸含量較高，會(huì)對(duì)胃粘膜有所傷害，對(duì)病情有所加重，建議飲用前，食用一些面包片、餅干等。

3、不宜開水沖泡

飲用蜂蜜水時(shí)，不宜用開水沖泡，以免對(duì)蜂蜜中的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分有所破壞，降低食用效果，建議沖泡的水溫不超過(guò)60°。