国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

蜂蜜檸檬水的味道甘甜可口，具有一定的生津止渴、潤腸通道的作用，受到很多人的喜歡，連小孩也不例外，但是小孩正處于生長發(fā)育階段，對飲食有一定的要求，那么蜂蜜檸檬水小孩能喝嗎？

蜂蜜檸檬水小孩能喝嗎

要看小孩的年齡及身體情況而定。

從年齡的角度區(qū)分

對于一歲以下的小孩而言，腸道功能較為嬌弱，是不建議喝蜂蜜檸檬水的，以免出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適癥狀，影響腸道的發(fā)育。

對于2-10歲的小孩而言，平時沒事的時候可以不用喝蜂蜜檸檬水，當身體出現(xiàn)上火便秘的情況時，可以少量的喝一點。

對于10歲以上的小孩而言，腸道功能基本已發(fā)育完善了，那么是可以喝蜂蜜檸檬水。

從身體情況區(qū)分

蜂蜜檸檬水偏涼性，而且有一點的潤腸滑腸，對于腸胃不好的小孩而言，喝蜂蜜檸檬水可能會出現(xiàn)拉肚子的情況。

蜂蜜檸檬水所含酸性物質(zhì)比較豐富，會增加胃酸的分泌，而有的小孩本身體內(nèi)的胃酸含量會分泌的較多，常常會引起身體的不適，因此，這類小孩是不建議喝蜂蜜檸檬水的。

小孩喝蜂蜜檸檬水的好處

防治便秘

蜂蜜檸檬水偏涼性，含有一定的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，在一定程度上可以起到防治便秘。

增加食欲

蜂蜜檸檬水中的酸性物質(zhì)含量豐富，可以促進胃酸的分泌，具有一定的開胃作用，可以增進食欲。

預防感冒

蜂蜜檸檬水中的維生素C含量豐富，這種物質(zhì)具有一定的抗菌消炎作用，可以提高人體免疫力，預防流行性感冒的發(fā)生。

增強免疫力

蜂蜜檸檬水中含有豐富的果糖、葡萄糖、果酸、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素，可以為人體補充營養(yǎng)，增強人體免疫力。

小孩一天可以喝多少蜂蜜檸檬水

250毫升左右為宜。

對于正常成年人而言，一天喝500毫升左右的蜂蜜檸檬是就可以了，小孩的食用量是在此基礎上減半的，一般建議一天喝250毫升就可以了。對于2-10歲的小孩而言，建議一天喝150-200毫升左右。

小孩喝多了蜂蜜檸檬水會怎樣

牙齒變酸

蜂蜜檸檬水中含有一定的酸性物質(zhì)，喝多了蜂蜜檸檬水容易刺激牙齒表面的黏膜，使牙齒變酸。

長齲齒

蜂蜜檸檬水中的果糖及葡萄糖含量豐富，容易殘留在口腔內(nèi)，容易出現(xiàn)齲齒的情況，不利于口腔的健康。

拉肚子

蜂蜜檸檬水偏涼性，有一點的潤腸滑腸，小孩的腸道功能比較嬌弱，喝多了蜂蜜檸檬水有可能會出現(xiàn)拉肚子的情況。

影響發(fā)育

蜂蜜檸檬水中的酸性物質(zhì)含量豐富，而鈣質(zhì)遇酸易產(chǎn)生沉淀，難以被人體吸收，影響鈣質(zhì)的吸收，進而對生長發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。

小孩喝蜂蜜檸檬水要注意什么

1、不宜空腹喝。人體在空腹狀態(tài)時，本身就會分泌一定的胃酸，而蜂蜜檸檬水中的酸性物質(zhì)含量豐富，可以增加胃酸的分泌，在空腹狀態(tài)喝蜂蜜檸檬水使胃酸的含量過多，進而引起胃部的不適。

2、不宜用開水沖泡。蜂蜜檸檬水中含有多種維生素及生物活性物質(zhì)，這些成分不耐高溫，在高溫下易失去活性，降低食用價值。一般來說，小孩喝蜂蜜檸檬水用60度以下的溫水沖泡就可以了。

3、胃酸分泌較多者不宜喝。蜂蜜檸檬水會促進胃酸的分泌，對于胃酸分泌較多的小孩而言，喝蜂蜜檸檬水易加重身體的不適。