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不少人都會受到失眠的困擾，明明很想睡覺卻又一直睡不著，聽有的人說吃蓮子心有安神的作用，那么吃蓮子心能治失眠嗎？

蓮子心能治失眠嗎

蓮子心能輔助治療失眠。

蓮子心入心、肺、腎三經(jīng)，而且蓮子心所含成分的有一定的養(yǎng)心安神、強(qiáng)心的作用，所以蓮子心可以輔助治療失眠。

蓮子心治失眠的效果如何

蓮子心對輕度失眠有效果。

雖然蓮子心有養(yǎng)心安神的作用，能一定程度的緩解輕度失眠，但是蓮子心畢竟只有一個輔助治療的作用，并不是專門治療失眠的藥物，所以吃蓮子心治療失眠的效果并不是很好。而且，失眠情況嚴(yán)重的吃蓮子心沒什么用，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

失眠怎么吃蓮子心比較好

蓮心棗仁茶

1、準(zhǔn)備5克蓮子心、酸棗仁10克。

2、將蓮子心、酸棗仁一起放進(jìn)杯中，加入適量的開水，然后用杯蓋蓋10分鐘左右。晚飯之后代茶飲用，可以用于心火比較亢奮引起的失眠。

蓮心甘草茶

1、準(zhǔn)備蓮子心2克、生甘草3克。

2、將蓮子心、生甘草一起放入茶杯中，加入適量的開水，蓋上蓋子燜10分鐘作用就可以了。這種茶飲也適合心火積聚，引起的煩躁失眠。

小貼士

雖然蓮子心有緩解失眠的癥狀，但是蓮子心性寒，也是不能多喝的。而且失眠患者平常要有好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步、多運動等，這些都能一定程度的促進(jìn)睡眠。