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牛油果的口感與奶油類似，被稱為“森林奶油”，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，但是有人吃了牛油果后感覺胃有點疼，那么吃牛油果胃疼怎么回事呢？

吃牛油果胃疼怎么回事

正常情況下，吃牛油果一般不會引起胃疼，如果吃了牛油果胃疼，那么原因可能是以下幾點：

生牛油果

生牛油果的食用口感比較苦澀，牛油果中的苦味物質(zhì)會對胃腸道造成一定的刺激，從而引起胃疼。

食用過多

牛油果中含有豐富的脂肪，大量的脂肪進入體內(nèi)不僅容易引起肥胖，還會比較難消化，從而引起胃部的不適。

食物相克

牛油果中的油脂含量豐富，同西瓜、冰激凌等寒涼的食物一起食用時，容易引起腸胃的不適，進而出現(xiàn)胃疼、胃痛的情況。

牛油果變質(zhì)

變質(zhì)的牛油果中攜帶大量的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會使胃腸道菌群失衡，從而引起胃疼、胃痛等胃部不適的癥狀。

吃了牛油果后惡心反胃怎么辦

停止食用

確定是因為吃牛油果引起的惡心反胃，那么應(yīng)該立即停止食用牛油果，以免加重胃部不適的情況。

多喝溫水

多喝溫水不僅可以為人體補充水分、暖胃，還可以促進牛油果的消化及吸收，來緩解身體的不適。

喝生姜紅糖水

生姜紅糖水有暖胃功效，吃了牛油果后感覺惡心反胃時，建議熬點生姜紅糖水喝，在一定程度上可以緩解胃部不適的感覺，不過生姜紅糖水不建議晚上喝哦！

合理休息

因為人體本身還是具有一定的修復能力的，如果說情況不是很嚴重的話，可以先喝點熱水或者是生姜紅糖水，然后再好好的休息一下，說不定身體就自行恢復了。

就醫(yī)檢查

如果吃了牛油果胃痛的很厲害，而且身體惡心嘔吐的感覺沒有好轉(zhuǎn)，甚至還有加重的跡象時，那么應(yīng)該去醫(yī)院檢查身體，在醫(yī)生的指導下服用藥物，恢復身體健康。

胃不好可以吃牛油果嗎

胃不好建議不要吃牛油果。

牛油果中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)含量，在體內(nèi)的消化速度比較緩慢，對于患有胃潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的患者來說，更是難消化，因此不建議胃不好的人群食用牛油果。

什么人不適合吃牛油果

過敏

牛油果含有一定量植物蛋白，其中有一些為異體蛋白，這種異體蛋白質(zhì)對人體會產(chǎn)生一定的刺激性，有致過敏的可能性，所以過敏體質(zhì)的人不適合吃牛油果。

肥胖

牛油果中含有豐富的脂肪含量，如果食用太多可能會使不飽和脂肪酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，容易引起肥胖。

消化功能差

牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃腸功能欠佳的人群不適合多吃牛油果，以免增加胃腸負荷，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥。

另外，乳母、嬰兒、幼兒、久病體虛人群，要盡量少吃，一天最多食用半個即可。

吃牛油果的注意事項

1不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易讓油脂在體內(nèi)堆積，進而引起肥胖。

2.牛油果吃新鮮的比較好。切開的牛油果很容易就氧化變色了，一般是現(xiàn)切現(xiàn)吃比較好，如果實在吃不完可以在表面涂抹上一點檸檬汁，包裹在保鮮膜里，放入冰箱保存，應(yīng)盡快吃完為好。

養(yǎng)胃的推薦食譜

番茄排骨湯

1.準備小排500克、番茄250克、番茄醬40克、適量的食鹽。

2.將排骨切小塊、焯水，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入。

3.待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

功效：這款湯品能促進胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。

山藥水果糊

1.準備山藥250克、香蕉1個、蘋果半個、獼猴桃2個、圣女果8顆、純牛奶適量。

2.山藥洗干凈、去皮、切塊，隔水蒸半小時左右，直至山藥軟化，可以搗爛就行了。

3.將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊，將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌。

4.將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。

功效：這個食譜中的多種水果，能夠均衡補充維生素與礦物質(zhì)，而山藥可以健脾胃、益肺腎、補虛嬴。