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有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)完寶寶之后奶水并不是很足，所以需要吃一些下奶的食物，其中絲瓜湯就具有一定的下奶作用，那絲瓜湯要怎么做下奶才最快最多呢？

絲瓜湯怎么做下奶最快最多

建議搭配蛋白質(zhì)一起吃。

對(duì)于奶水不足的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，一般建議可以在哺乳期間多吃一些湯湯水水、富含蛋白質(zhì)的食物，而絲瓜本身具有催乳下奶的作用，建議可以將絲瓜搭配蛋白質(zhì)一起做湯，比如雞蛋、豬蹄、排骨等，這樣起到的下奶作用會(huì)更好一些。

但是需要注意的是，在做絲瓜湯的時(shí)候需要避免加入太多的鹽、油以及其他的調(diào)味料，以免對(duì)腸胃造成較大的刺激，反而會(huì)影響到奶水的分泌。

奶水不足吃什么下奶最快

視情況而定。

奶水中的主要成分是水分、蛋白質(zhì)和脂肪，要想哺乳期間奶水充足的話，那么對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)就需要多補(bǔ)充這些物質(zhì)，所以建議可以多吃一些鯽魚豆腐湯、排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯、羊肉湯等。

除此之外，哺乳期媽媽也應(yīng)該讓胎兒多吸吮乳頭，以對(duì)乳頭造成一定的刺激，這樣可以反射促進(jìn)垂體分泌催乳素，也同樣具有下奶的作用。

絲瓜炒著吃可以下奶嗎

也有一定的作用。

絲瓜味甘、性涼，本身具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，對(duì)于乳汁不通、乳汁偏少等癥狀來(lái)說(shuō)有較好的治療作用。

雖然說(shuō)絲瓜湯的下奶作用會(huì)更好一些，但是炒絲瓜也同樣具有一定的下奶作用，而且相對(duì)于絲瓜湯來(lái)說(shuō)，炒絲瓜的口感也會(huì)更好一些，因此對(duì)于食欲不振、胃口不是很好的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)建議可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┏唇z瓜來(lái)提升食欲。

絲瓜炒著吃為什么會(huì)苦

含有較多的堿糖甙生物堿。

絲瓜之所以會(huì)發(fā)苦主要是因?yàn)槠渲泻休^多的堿糖甙生物堿，這與絲瓜的品種以及絲瓜的生長(zhǎng)環(huán)境都有一定的關(guān)系。

這種生物堿成分對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有一定毒性，而且即使是在高溫下也很難被分解，食用之后有可能會(huì)引起人體出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀，所以發(fā)苦的絲瓜是不建議再繼續(xù)吃的。