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長(zhǎng)白頭發(fā)一般出現(xiàn)在老人當(dāng)中，可是在我們周?chē)渤３？梢钥吹揭恍┠贻p人也長(zhǎng)著不少的白頭發(fā)。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

先天遺傳和飲食

父母的血統(tǒng)之中有白發(fā)的患者者，則大多數(shù)子女也會(huì)發(fā)生白發(fā)。如果患者在日常的生活當(dāng)中，過(guò)多的進(jìn)食高脂肪營(yíng)養(yǎng)，過(guò)度煙酒，都會(huì)影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液循環(huán)和黑素的分泌使黑發(fā)變白。

精神因素

如果人的精神長(zhǎng)期受到緊張、壓抑、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的因素之一。醫(yī)學(xué)研究表明認(rèn)為，人如果長(zhǎng)期不良的精神壓抑，就會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，讓毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的生成。

缺乏營(yíng)養(yǎng)

人體當(dāng)中的微量元素，缺少維生素中的菸酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸和泛酸等，對(duì)色素形成和它的新陳代謝起主要作用。這些維生素在吸收、貯藏和綜合利用方面發(fā)生障礙就會(huì)引起白發(fā)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，如果長(zhǎng)期食用缺乏維生素B1、B2、B6、菸酸、對(duì)氨安息香酸、泛酸的食物，可導(dǎo)致毛發(fā)逐漸變白。

疾病影響

人如果患有像：傷寒、肺結(jié)核和惡性腫捅、糖尿病的患者會(huì)有白發(fā)癥狀，是因?yàn)閷?duì)維生素的吸收、貯存或利用發(fā)生抑制，或者患病后對(duì)這些維生素的需要較正常人為多而又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充就會(huì)影響人體的黑色素生成。梅毒和齲齒、扁桃體炎、竇炎等，直接或間接通過(guò)神經(jīng)反射或細(xì)菌毒素作用，可引起白發(fā)。眾所周知。管理色素在人體內(nèi)形成及代謝的主要器官是腦垂。因?yàn)槿梭w內(nèi)分泌功能障礙或失調(diào)所引起的白發(fā)，不少人身體上也不少見(jiàn)。

黑芝麻

黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無(wú)毒。

作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

枸杞子

枸杞子性甘、平、無(wú)毒。

作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥

材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。

多吃核桃黑豆

核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對(duì)頭發(fā)都有保健作用。每天吃雞蛋1個(gè)，大核桃2個(gè)，對(duì)防止白發(fā)和頭發(fā)枯黃很有效。

多吃含有豐富礦物質(zhì)的物質(zhì)

當(dāng)人體力和精神過(guò)度疲勞或吃糖和脂肪過(guò)多時(shí)，可使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物增多，久了會(huì)引起頭發(fā)變黃。所以，應(yīng)該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物以減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，防止頭發(fā)變黃。

保持樂(lè)觀

對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。

治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。

按摩頭皮

為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

勤于梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

如果是老年白發(fā)就屬于正常的生理現(xiàn)象，如果是早年白發(fā)就要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療了。