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最近肝臟不是很好，但不想吃藥，因?yàn)樗幬锞哂幸欢ǜ弊饔?，想選擇食療護(hù)肝保臟，那對肝臟好的食物和水果？對肝臟好的中藥有什么？

富含維c的食物

肝臟是人體主要代謝功能器官，在人體中起到的作用是很強(qiáng)的，肝臟不好，那么就說明這樣的人群身體是不好的，富含維c的食物對人體肝臟是比較好的，像常見的西紅柿、柑橘等，適量吃可以為人體肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)，具有一定滋陰護(hù)肝的作用。

高蛋白質(zhì)食物

調(diào)理肝臟還可以多吃高蛋白的食物，生活中常見的高蛋白食物有蛋白質(zhì)、卵磷脂等，這些物質(zhì)可以幫助促進(jìn)人體肝臟細(xì)胞的修復(fù)，對人體肝臟是很好的，生活中常見的高蛋白食物有雞蛋以及各種豆制品。

海鮮類食物

很多人不知道其實(shí)生活中很多海鮮類食物對于人體肝臟都是很好的，因?yàn)楹ｕr類食物中含有大量的鈣、鉀、磷等成分物質(zhì)，進(jìn)入人體之后可以幫助修復(fù)人體肝組織細(xì)胞，有利于人體肝臟健康，常見的有帶魚、牡蠣、銀魚、海蟹等。

動物肝臟

中國有句古話，吃啥補(bǔ)啥，對于肝臟不好的人群來說，適量吃一些動物肝臟是很好的，因?yàn)閯游锔闻K中富含蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素，具有很好的養(yǎng)肝明目作用，常見的有豬肝、牛肝、羊肝、雞肝和鴨肝等。

綠色食物

綠色食品是很安全健康的，其中含有大量的多糖類物質(zhì)，適量吃可以幫助人體加強(qiáng)肝病人體機(jī)體免疫功能，對人體肝臟是很好的，有助肝臟解毒，但對于寒涼的綠色食品好少吃，避免傷胃。

對肝臟好的中藥有什么

需根據(jù)實(shí)際情況而定。

對于肝臟不好的人群來說，最常見的養(yǎng)生方式就是用中藥進(jìn)行調(diào)理，一般要是肝郁不舒引起的肝臟不適，那么可以適當(dāng)吃一些柴胡、香附等中藥材，具有很好的疏肝解郁的作用。

但如果是肝臟本身有問題，這時候需要去滋養(yǎng)肝臟，這時候可以用白芍、當(dāng)歸等中藥材進(jìn)行調(diào)理；如果肝火較旺，那么需要使用到一些清肝火的中藥材，常見的有黃岑、黃連、梔子等。