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肝臟是我們?nèi)梭w主要的排毒器官，在人的身體里是處于重要地位是不可或缺的，那么什么水果吃了對(duì)肝臟比較好？

葡萄

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、除煩解渴的功效。

而且所含的多酚類物質(zhì)是自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)節(jié)肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。

烏梅

烏梅的養(yǎng)肝效果也是比較好的，因?yàn)闉趺芬浴八崛敫巍敝Q，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。

烏梅本身就是比較的酸甜，它能強(qiáng)化肝臟功能，有預(yù)防宿醉的作用。酒醉早晨起來(lái)覺得痛苦時(shí)，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用，肝病患者宜食之。

檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。

獼猴桃

核桃中含有豐富的維生素e和維生素c，具有非常強(qiáng)的抗氧化的作用，能夠?qū)θ藗兊钠つw和除皺紋有很大的好處，獼猴桃中含有特別豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠幫助人們促進(jìn)消化，提高腸胃的吸收能力。它屬于一種低脂肪的水果，所以對(duì)于人們減肥來(lái)說也是一種比較好的食品。核桃中有葉酸的成分，對(duì)于備孕的女人和懷孕的孕婦來(lái)說，吃獼猴桃都有很大的幫助，獼猴桃還具有保護(hù)肝臟的作用。

草莓

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。

李子

中醫(yī)認(rèn)為李子有清熱、生津、養(yǎng)肝、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之?！崩钭永锩婧胸S富的糖份，有緩瀉的效果，可用來(lái)治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的功效，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能，并能治療高血壓和生理不順。