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說到抗氧化、防衰老，大家往往會將目光聚集在皮膚的保養(yǎng)上。然而其實，頭發(fā)也是需要我們關(guān)照呵護(hù)的弱勢群體。那么女生掉頭發(fā)吃什么好？

多吃何首烏

何首烏是中藥材當(dāng)中的一種，何首烏對掉發(fā)也是有功效的，可以起到生發(fā)的作用。我們平時可以買何首烏買來泡酒喝，或者是把它切片泡茶喝都是可以的，經(jīng)常堅持喝的話就會起到生發(fā)的作用。

多吃蔬菜瓜果

掉發(fā)的原因很多，但大多數(shù)是因為身體當(dāng)中的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題所引起的。因此我們要多吃蔬菜水果，幫助調(diào)節(jié)吸收營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，而當(dāng)我們的機體機能分泌正常之后，掉發(fā)的現(xiàn)象自然也會得到緩解了。

多吃芝麻

本身芝麻是可以有烏黑頭發(fā)的功效的，對于掉頭發(fā)其實芝麻也有一定的功效的。因此當(dāng)女生出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀時候，我們可以吃一些芝麻起到一個緩解作用。平時可以用芝麻做成芝麻糊來吃，也可以將它煮熟拌著白糖，每天吃上一勺都會對我們的頭發(fā)有生發(fā)的功效。

女生掉頭發(fā)怎么辦

所以當(dāng)女生出現(xiàn)掉發(fā)的時候不要著急，應(yīng)該先調(diào)整好心情，然后在飲食上面控制一下，多吃一些對于掉發(fā)有緩解和增發(fā)作用的食物，這樣的話可以讓我們的掉發(fā)情況得到緩解。同時也可以加上一些按摩治療，這樣的話起到事半功倍的效果。