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腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當(dāng)行為或飲食習(xí)慣會(huì)成為傷害腎功能的“殺手”。尤其是吃錯(cuò)食物對(duì)腎臟健康傷害更大，那么吃什么食物傷腎呢?

加工果蔬汁飲料

果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工成的，為了延長保質(zhì)期，有的果蔬汁會(huì)添加苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用這種果蔬汁容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀含量超標(biāo)，增加腎臟負(fù)擔(dān)。此外，飲料中的香精、色素等會(huì)加劇腎小球?yàn)V過及排毒負(fù)擔(dān)，損害腎功能，加重腎性水腫與腎性高血壓。

運(yùn)動(dòng)飲料和碳酸飲料

運(yùn)動(dòng)飲料和碳酸飲料多是高酸性的，長期飲用會(huì)改變?nèi)梭w的酸堿度，給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，而腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。

經(jīng)常喝濃茶

茶葉中的茶堿會(huì)迅速對(duì)腎臟發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早進(jìn)入腎臟，乙醛是一種對(duì)腎臟刺激性比較大的有害物質(zhì)，而腎臟沒有解毒功能，因此喝太多濃茶會(huì)對(duì)腎功能造成影響，尤其是酒后喝濃茶的人更容易得腎病;此外濃茶含有大量的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)濃茶飲用過量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，給腎臟帶來損害。

過咸過辣的食物

飲食喜咸，喜辛辣的人群要注意了，常時(shí)間攝入過多的鹽分，容易導(dǎo)致血液升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病;過于辛辣刺激的食物吃太多也會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，辣椒中的辣椒素是通過腎臟排泄的，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生一定的刺激作用，腎不好的人群吃辣過多的話，更容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。

過多食用高蛋白食物

蛋白質(zhì)主要存在于牛奶，雞蛋，各種肉類，海鮮，豆類食物中，雖然它是人體必需的營養(yǎng)元素，但如果長時(shí)間吃高蛋白食物，就會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長時(shí)間處于超負(fù)荷狀態(tài)。

食用蔬菜水果過量

雖然有的蔬菜水果含有高鉀成分，屬于降壓食物，但長期食用反而容易對(duì)腎功能造成破壞，如果本身腎臟功能不怎么好的人，吃這類食物過多的話，鉀元素反而會(huì)加重腎臟負(fù)荷，對(duì)腎的傷害很大。

吃海鮮喝啤酒

邊吃海鮮邊喝啤酒，是對(duì)腎傷害最大的吃法，大量吃海鮮會(huì)產(chǎn)生過多尿素和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟產(chǎn)生危害，大量喝酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，兩者一起吃的話容易引發(fā)高血脂等代謝疾病，腎臟疾病，甚至引發(fā)痛風(fēng)癥。

過量吃豆腐

如果腎臟功能本來就不好，腎臟排泄廢物的能力下降，這類人群若大量食用豆腐，會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。