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茶是中國特有的一種著名飲品，飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，那么晚上喝茶能減肥嗎？

晚上喝茶能減肥嗎

晚上喝茶不能起到減肥效果。

喝茶不過是輔助減肥的手段罷了，建議減肥者將經(jīng)歷放在運動和調(diào)節(jié)飲食上面，而不是想著靠喝茶來達到減肥的目的，建議減肥者多運動，適當(dāng)?shù)纳俪渣c，不要吃零食。而且，晚上喝茶會使神經(jīng)系統(tǒng)興奮而難以入眠，且攝入的大量水分會導(dǎo)致水腫。

飯后喝茶能減肥嗎

飯后喝茶不能減肥。

飯后喝茶不但不能減肥，還會對健康造成危害，因為飯后是需要消化的，立即喝茶的話會導(dǎo)致大量的水分進去胃部，就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化，而且茶葉里面含有大量的單寧酸，飯后馬上喝茶會導(dǎo)致單寧酸和沒有吸收的蛋白質(zhì)合成一種固定，不利于消化。

哪些時間不能喝茶

1、空腹時

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

2、喝醉時

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔(dān)，對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶。

3、睡覺前

茶中的茶堿等物質(zhì)被人體吸收后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。

4、服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶，比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等，茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。