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絲瓜又被叫做勝瓜、菜瓜，具有美容健腦、抗病毒等功效，盡管絲瓜營養(yǎng)價值較高，但是民間有一種傳言稱吃秋絲瓜會掉頭發(fā)，很多美眉因此對絲瓜望而卻步。但是絲瓜吃了真的會掉頭發(fā)嗎？

造成脫發(fā)的原因

掉頭發(fā)是人的一種正常代謝現(xiàn)象，每個人都或多或少有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，有的人掉的多，有的人掉的少，取決于人的身體健康狀況，像營養(yǎng)不良、疾病、情緒、壓力過大等因素有可能導(dǎo)致脫發(fā)。

吃絲瓜會掉頭發(fā)嗎

吃絲瓜不會掉頭發(fā)。

絲瓜中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等等，有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效，并沒有導(dǎo)致掉頭發(fā)的成分存在，吃絲瓜是不會掉頭發(fā)的，關(guān)于吃秋絲瓜會掉頭發(fā)的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

掉頭發(fā)能吃絲瓜嗎

掉頭發(fā)可以適量吃絲瓜。絲瓜水分含量很高，有一定量的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，對于頭發(fā)的生長是有一定好處的，但是不能過多的吃，要保證飲食營養(yǎng)的均衡。

絲瓜吃多了有什么壞處

絲瓜性寒，是寒性食物，而且有滑腸制瀉的作用，大量食用后會加重體內(nèi)寒氣，還會損傷陽氣，尤其是脾胃虛寒的人群要少吃。

溫馨小貼士

想要避免經(jīng)常的掉頭發(fā)，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保證睡眠時間，注意飲食營養(yǎng)的均衡，常吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和微量元素的食物，少吃油膩、辛辣、過甜、過咸的食品。