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辦公一族長(zhǎng)期坐著上班工作，很少起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)的話，很容易出現(xiàn)下肢浮腫的情況。那么如何消腫呢？一起來(lái)看下吧。

燕麥粥

燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

花菜

花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。

香蕉

香蕉富含鉀，有助于納的排除，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

紅豆

紅豆富含皂角甙，可有效促進(jìn)腸道功能，有效應(yīng)對(duì)浮腫。