沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時間：2022-07-30 10:12:09作者：admin
經常便秘，體內宿便較多的人，身體毒素也會較多，通過喝一些茶可以幫助清腸排毒，下面就來看看，哪些茶排毒通便效果最好。
原料：枸杞子10克，桑葉5克，菊花3克，白茅根15克，薄荷葉5克；
做法：沸水沖泡10分鐘后，倒入有枸杞的杯子中飲用即可。
此茶可以清腸排毒，促進宿便排出，適合肝火旺盛，便秘，臉上長痤瘡的人喝。
原料：茵陳15克，蒲公英10克，薄荷5克，冰糖少許；
做法：茵陳、蒲公英一起放入水中煮沸，然后加入冰糖，小火煮5分鐘即可。
此茶能清腸通便，適用于上火，體內有宿便，口苦口臭，臉色發(fā)黃，長痤瘡的人喝。
原料：忍冬藤20克，決明子15克；
做法：忍冬藤洗干凈，切碎，與決明子一起，加沸水沖泡。
忍冬藤即金銀花藤，可以清熱解毒，決明子可以清肝明目，適合夏季內火旺盛，有習慣性便秘的人喝。
原料：山楂7-8克，荷葉10克；
做法：洗干凈山楂、荷葉，加水煮沸后，文火煎煮30分鐘即可。
功效：山楂去油膩，助消化，荷葉有利于清宿便排毒，兩者一起泡茶喝，不僅排毒清宿便，還能減肥瘦身。
原料：神曲10克，麥芽10克，桑葉5克，決明子20克；
做法：將原料洗干凈后，放入砂鍋中，加水煮沸，然后文火煮10分鐘左右即可。
功效：神曲麥芽茶能刺激腸胃蠕動，幫助清宿便，減少食物在體內的停留時間，同時還能減少脂肪和糖分的吸收，幫助減肥瘦身。
原料：番瀉葉2克，綠茶6克；
做法：將番瀉葉與綠茶一同加沸水沖泡；
功效：番瀉葉有較強的致瀉作用，如果不是特別嚴重的便秘，不要喝此茶排毒清宿便，且購買時一定要先咨詢醫(yī)生。