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氣血對一個人來說是非常重要的，特別是女性，滋養(yǎng)女人最不可少的就是血與氣，氣血不足女性容易出現(xiàn)體寒、腹部疼痛、貧血，甚至是月經(jīng)不調(diào)的情況，而除了藥補和食補之外，其實也可以通過飲茶來幫助補血補氣，那補血補氣喝什么茶呢？

玫瑰杞棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。

沖泡方法：

1、將所有的材料清洗干凈，并將大棗切半備用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再沖洗干凈。

2、把所有的材料都一起放入壺中，沖入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

功效：玫瑰花能養(yǎng)血調(diào)血；大棗可以補氣養(yǎng)血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。

玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。

沖泡方法：

1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在沖洗干凈，葡萄洗干凈去皮備用。

2、把洗干凈的玫瑰花瓣放進杯中，沖入適量的熱水，浸泡1分鐘左右，然后將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

功效：葡萄中有豐富的維生素C，對皮膚有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養(yǎng)顏的功效。

玫瑰洛神茶

材料：1朵干燥洛神花、2顆干燥玫瑰果。

沖泡方法：

1、將干燥的洛神花和玫瑰果先用沸水浸泡30秒后洗干凈備用。

2、將洗干凈后的洛神花和玫瑰花放入壺中，沖入500ml的沸水，浸泡約3分鐘左右即可飲用。

功效：洛神花具有補血養(yǎng)血的功效，而玫瑰果行氣養(yǎng)血的效果比玫瑰花還要好，喝玫瑰洛神茶能起到活血補血、幫助消化、改善體質(zhì)的作用。

槐花茶

材料：5克干槐花。

沖泡方法：將槐花洗干凈備用，放入壺中，并沖入500ml的沸水。浸泡約3分鐘即可飲用。

功效：喝槐花茶是能起到健脾補氣、清熱涼血的功效的。

百合花茶

材料：15克百合花。

沖泡方法：將百合花沖洗干凈備用，然后將其放入壺中，沖入500ml的沸水，浸泡約3分鐘左右就可以飲用。

功效；百合花是有補中益氣的功效的，能促進血液的循環(huán)，起到防止人體衰老的作用。飲用此茶可補中益氣，延緩衰老。

刺玫花茶

材料：6朵刺玫花。

沖泡方法：刺玫花洗干凈之后放入壺中，沖入500ml的沸水，浸泡3分鐘左右就可以飲用。

功效：刺玫花是具有健脾理氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效的，喝刺玫花茶是能起到補益氣血的作用的，而且對于消化不良，胃脹腹脹有比較好的療效。

牡丹花茶

材料：10克牡丹花。

沖泡方法：將牡丹花洗干凈之后放入壺中，沖入500ml的沸水，浸泡3分鐘左右就可以飲用。

功效：飲用牡丹花茶是能起到活血行氣的作用的，對于女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)量少有比較好的療效。

紅棗枸杞茶

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：

將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然后放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完后可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神、而枸杞又滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

核桃桂圓紅棗茶

材料：3顆桂圓、3顆紅棗、核桃仁。

沖泡方法：將所有材料都放入杯中，加水沖泡，然后燜上3分鐘左右即可。

功效：核桃仁是有健腦、補氣養(yǎng)血的功效的，而桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗則是有氣血雙補的作用，三者一起沖泡能起到補心脾、補氣血的作用。

當歸丹參茶

材料：8-10克當歸、8-10克丹參。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，沖入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

功效：當歸甘溫而潤，可以活絡血液，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。