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對(duì)于不孕不育的人群來(lái)說(shuō)，除了及時(shí)找到不孕的病因，進(jìn)行治療之外，在生活中也要注意增加營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，多吃一些能促進(jìn)性激素合成，補(bǔ)虛強(qiáng)身的食物來(lái)增加受孕機(jī)會(huì)，那么不孕不育吃什么調(diào)理呢?

油炸麻雀丸

材料：麻雀肉250克，胡蘿卜50克，雞蛋100克，蔥，蒜，紅辣椒，熟芝麻面，豆油，鹽，醬油，胡椒粉，味精各適量。

做法：將麻雀去毛和內(nèi)臟洗凈，連骨帶肉剁成泥，用胡椒粉，蔥，蒜，末，味精，芝麻面拌勻，捏成小丸子，放入油鍋中炸熟;再用蔥絲熗鍋，加適量清水后，放入麻雀丸子，胡籮卜絲，高湯和醬油，放味精，裝碗，撒上熟芝麻面，辣椒絲即可。

功效：壯陽(yáng)固精，益腎補(bǔ)髓，適宜調(diào)理女性宮寒不孕，婚久不孕，經(jīng)血量少而色淡，面色晦暗，腰膝酸軟，性欲冷淡，形體衰弱，神疲力倦，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉遲等癥。

桂皮奶味鵪鶉

材料：鵪鶉五只，桂皮2克，奶湯500毫升，料酒，白糖，食鹽，味精，胡椒粉，干姜，蔥段，麻油，淀粉，熟菜油各適量。

做法：鵪鶉去毛剝皮，從尾部開(kāi)刀，去內(nèi)臟，腳爪，用清水洗凈，瀝干水分，用料酒，食鹽腌制片刻，油鍋燒熱，將鵪鶉炸成金黃色，撈出備用，在鍋內(nèi)留少許油，把蔥，姜煸出香味，倒入奶湯，待湯燒沸，放入炸好的鵪鶉，撇去浮沫，下料酒，食鹽，白糖，胡椒粉，桂皮，用小火燉至湯汁收濃，即可將鵪鶉撈出放在盤(pán)內(nèi)，放入味精，淀粉勾芡，淋在盤(pán)內(nèi)鵪鶉上，最后淋上麻油即可。

功效：溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)身健體。適宜調(diào)理女性宮寒不孕，形體衰弱，神疲乏力，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，夜尿多，或月?jīng)后期，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈沉細(xì)等癥。

仙靈脾泡酒

材料：仙靈脾200克，白酒2000毫升。

做法：將仙靈脾加工碾碎，裝入布袋中，浸泡在白酒內(nèi)，密封3天后，每晚睡前飲服15到20毫升。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)健筋骨。適宜調(diào)理陰陽(yáng)兩損，命門(mén)火衰引起的女性不孕，四肢不仁等癥狀。

蟲(chóng)草全雞

材料：冬蟲(chóng)夏草10克，老母雞1只，生姜，蔥，胡椒粉，食鹽，黃酒適量。

做法：將冬蟲(chóng)夏草，蔥，生姜洗凈后塞進(jìn)雞腹中，放入瓦罐內(nèi)，再注入清湯，加食鹽，胡椒粉，黃酒，用蒸籠蒸1.5小時(shí)，出籠后去掉蔥和姜，加入食鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，調(diào)補(bǔ)沖任，適合腎陽(yáng)虛的不孕不育人群。

枸杞肉丁

材料：豬肉250克，枸杞15克，番茄醬50克。

做法：將豬肉切成小丁，用刀背拍松，加料酒，食鹽，濕淀粉拌勻，腌制15分鐘，再拌上淀粉，用六七成熟的油略炸后撈出，枸杞磨成漿調(diào)入番茄醬，白糖，白醋成鹵汁，然后倒入肉丁中拌勻即可。

功效：補(bǔ)腎益精，滋陰養(yǎng)血，適宜于腎陰虛的不孕不育人群。

扁豆薏米粥

材料：薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克，淮山藥50克。

做法：將薏米，扁豆，山楂洗凈后放入砂鍋中加水熬粥，淮山藥蒸熟后和粥同食。

功效：健脾燥濕，化痰調(diào)經(jīng)，適宜痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的不孕不育患者。