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牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，那么吃牛油果有什么功效？

預(yù)防高血脂

大家都知道高血脂人群，大多是因為人體血液之中膽固醇含量高過而導(dǎo)致的。這種牛油果含大量的不飽合脂肪，它可的代替人們?nèi)粘Ｊ澄镏械娘柡椭?，這樣就能減少血液對脂肪的攝入，也就起到了降低膽固醇的作用，膽固醇降來以來，高血脂癥狀的發(fā)作也就會隨之減少。

美容

牛油果與人體的皮膚很好親和性，很容易被皮膚吸收利用。同時這種水果對于紫外線還很強的吸附力，因此是牛油果可以代替防曬用品直接使用在皮膚上。再就是牛油果中含大量的維生素與胡蘿卜素，這些物質(zhì)被皮膚吸收后，能讓人們的皮膚紅潤白皙，更加自然。

牛油果預(yù)防胎兒畸形的作用

牛油果中含大量的葉酸成分，而葉酸則是孕婦最常用的保健藥品，是可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的常用藥。因此孕婦經(jīng)常食和牛油果可以增中葉酸的攝入量，從而起到預(yù)防胎兒畸形的作用。

牛油果促進(jìn)消化化的功效

牛油果中纖維含量很大，其中不溶性纖維就是一種可以加快人體消化的重要成分，人們食用了牛油果之后，可以加快腸道運動，讓體內(nèi)積存的殘留物快速排出體外，同時對預(yù)防便秘也很大的好處。