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現(xiàn)在很多廣告都在說瑪卡具有補腎的功效作用，那么瑪卡具體有哪些營養(yǎng)價值呢？

瑪卡的營養(yǎng)成分

瑪卡中含有的營養(yǎng)成分包括：蛋白質含量為10％以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14％），59％的碳水化合物；8.5％的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，并含有維生素C、B、A、E、B1、B5。

脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53％以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質等。

調理修復生理機能

瑪卡中豐富的瑪卡酰胺、瑪卡烯、生物堿等元素能夠調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀。

瑪卡中含有豐富的瑪卡酰胺、瑪卡烯、生物堿等元素，這對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用。

降低血栓形成

瑪卡含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有防治心血管疾病、促進腦組織忌視網(wǎng)膜的正常生長發(fā)育等作用，可以有效的降低血栓的形成。

催化激活動力

瑪卡中含有豐富的礦物質元素，其中銅元素和錳元素較為豐富，這些營養(yǎng)元素對集體有一定的催化、激活動力的作用。

提高免疫力

馬卡中含有豐富的氨基酸，這些氨基酸含量豐富均勻，可與其它蛋白質食物相互補充，為人體提供了豐富的蛋白質營養(yǎng)，能夠有效的提高人體的免疫力。