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瑪卡富含高單位的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于提高人體精力和促進(jìn)新陳代謝有很大幫助，有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，特別是對(duì)于男性的性功能及生育能力有很大提高，那么瑪卡女人能吃嗎?

瑪卡女人能吃嗎

瑪卡女人當(dāng)然能吃。

瑪卡有著“男人的加油站”和“女人的美容院”之稱。其富含的18種氨基酸、蛋白質(zhì)和鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)元素非常適合女人身體的需求，有著美容養(yǎng)顏和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

女人吃了瑪卡有什么好處

瑪卡作為女人的“美容院”其首先肯定能夠改善皮膚狀況，其含有的多種維生素和活性物質(zhì)能夠改善皮膚粗糙、老化等作用，同時(shí)也可以改善女人的內(nèi)分泌的狀況，平衡體內(nèi)荷爾蒙。調(diào)節(jié)女人經(jīng)期狀況。另外瑪卡中特有的瑪卡烯、瑪卡酰胺有抗衰老的作用，緩解女人的更年期狀況。

女人什么時(shí)候吃瑪卡最好

飯后吃最好

吃完飯后人體處于消化吸收階段，此時(shí)能夠保持人體對(duì)瑪卡的營(yíng)養(yǎng)成分吸收。

晚上9點(diǎn)左右吃最好

人在晚上9點(diǎn)左右，人體的激素分泌很旺盛，此時(shí)對(duì)于瑪卡的吸收能力最強(qiáng)。

瑪卡在女人各個(gè)時(shí)期的作用

30歲以前是保養(yǎng)品

女性一般衰老的跡象從26歲就開始了，常見的皮膚老化，卵巢早衰，慢性疾病等?，斂ㄖ歇?dú)有的生物活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺等其他氨基酸，能夠改善皮膚老化狀況，有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和養(yǎng)顏美容的作用。

30歲以后是必需品

女人30后身體的各項(xiàng)機(jī)理開始慢慢退化，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，腎功能下降等。此時(shí)的女人們更需要瑪卡的保護(hù)，其保養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在，改善女性氣血、抗衰老、平衡內(nèi)分泌和緩解更年期的癥狀。

女人吃瑪卡吃多少最好

瑪卡作為一種高營(yíng)養(yǎng)、高含量的草本植物，不能夠多吃和長(zhǎng)期食用。國(guó)家規(guī)定的25g左右是符合大眾的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。因此每天食用不超過(guò)25g最好，每個(gè)星期2~3次較適宜。