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現(xiàn)在近視的人是越來越多了，而年紀也是變得越來越小了，有的小孩子才幾歲而已就開始帶上了眼鏡，其實這些都是因為現(xiàn)今的社會孩子基本都充斥在科技的世界里面，也有很多是因為學習的壓力變得越來越重。這些因素都導致了孩子近視率增多的原因。所以我們今天就來看看日常吃哪些食物可以幫助我們預防近視保護眼睛吧。

草菇

草菇具有一定的解毒作用，像某些對于人體有毒的物質(zhì)，如鉛、苯等進入人體后，如果不加以處理就有可能導致組織器官損害，但是草菇卻可以與這些毒素結(jié)合形成抗壞血元，隨著大小便的排出而起到排毒的功效。

胡蘿卜泥

因為胡蘿卜里面不僅富含有豐富的胡蘿卜素，進入人體經(jīng)過胃腸道、肝臟等的消化吸收后，有一半可以轉(zhuǎn)化為維生素A，不僅可以潤澤皮膚，還能夠補肝明目，治療夜盲癥。

冬瓜

冬瓜看起來是瓜類食物，其實它屬于膳食纖維類食物，所以更容易被胃腸消化吸收，增強人體的免疫力以及抗病的能力，更有利于患者的康復。

芋頭

吃了芋頭過后，很多人都會發(fā)現(xiàn)會有產(chǎn)氣的表現(xiàn)，打嗝放屁等更是驗證了這一說法，所以很容易導致胃腸道脹氣，影響人體的消化吸收以及新陳代謝，更嚴重的是，他還有可能導致身體里面的有毒物質(zhì)不能夠輕易被排出去，從而更是影響患者的疾病恢復。

巧克力

巧克力雖然很好吃，但是它屬于較難以被人體給消化吸收的食物，所以很輕易的就引起胃腸道的蠕動變慢，腹部的脹滿使機體對于各類營養(yǎng)物質(zhì)的吸收產(chǎn)生障礙。從而引起消化不良、便秘的表現(xiàn)。

胡椒

胡椒本來就是刺激性食物，如果患有近視眼的患者還經(jīng)常攝入這類食物的話就有可能導致眼部分泌物增多，有時候還可能引起眼睛感染，導致近視的加深加重，所以這類食物也應該少吃才是。

但不管怎么說，近視眼在不嚴重的情況下，一般不會造成眼部的疾病，但是大家還是應該保護好自己的視力，如果條件允許的情況下可以選擇做手術(shù)的方式來恢復自己的視力，因為現(xiàn)在近視眼手術(shù)已經(jīng)很普及了，也可以保證視力恢復的情況下不損害到人們的身體健康。