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橙子是很多人日常喜歡吃的水果，很多人喜歡做鹽蒸橙子來(lái)治咳嗽，鹽蒸橙子晚上可以吃嗎？是橘子還是橙子和鹽蒸呢？都可以么？

鹽蒸橙子晚上可以吃嗎

晚上可以吃鹽蒸橙子。

鹽蒸橙子是一道具有理氣化痰、潤(rùn)肺止咳的食物，如果在早晚吃一個(gè)，堅(jiān)持一個(gè)星期，可以輔助治療咳嗽、多痰的情況，所以，晚上不僅可以吃鹽蒸橙子，吃了對(duì)咳嗽的緩解還很有好處。

是橘子還是橙子和鹽蒸

建議將橙子和鹽一起蒸。

橙子皮里有兩種止咳化痰的成分，分別是那可汀和橙皮油。那可汀是常用的鎮(zhèn)咳藥成分，西醫(yī)處方止咳藥里一般都有，而橙皮油能起到止咳化痰的作用。

雖然柑橘的外表和橙子相似，但是柑橘是偏濕熱的水果，如果用它們來(lái)蒸，不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。

鹽蒸橙子怎么做

材料：橙子、鹽。

做法：

1、挑選新鮮飽滿的橙子。

2、將橙子清洗干凈，用小刀將橙子頂部切開(kāi)。

3、在里面撒入少許的鹽。

4、然后蓋上橙子蓋。

5、放在鍋里蒸10-15分鐘。

6、取出來(lái)食用即可。

吃鹽蒸橙子的注意事項(xiàng)

1、橙子在制作前要徹底清洗干凈，而且要放入鹽水中浸泡，這樣可以將橙子徹底清洗干凈。同時(shí)要注意別放入過(guò)量的鹽，也會(huì)影響口感。

2、橙子性寒，所以鹽蒸橙子只適合熱性咳嗽，對(duì)風(fēng)寒咳嗽沒(méi)有效果，而且它只是一個(gè)治療咳嗽的偏方，嚴(yán)重的咳嗽還是需要及時(shí)去醫(yī)院，尤其是小孩，不要盲目嘗試，小孩咳嗽不及時(shí)治療容易導(dǎo)致肺炎、支氣管炎。

3、有人會(huì)用同樣的方法制作出鹽蒸橘子，但是橘子不能很好的治療咳嗽，而且橘子是偏熱性的水果，吃多了容易上火，但橙子一般人都可以吃。

怎么預(yù)防咳嗽

絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。預(yù)防措施有：

1、加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。

2、注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。

3、少去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。流行病高發(fā)期間，外出需要戴口罩。

4、注意飲食，要以清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導(dǎo)致過(guò)敏，誘發(fā)過(guò)敏性咳嗽，不宜多吃。

5、經(jīng)常開(kāi)窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

6、及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

7、防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御邪”能力，避免外感，以防加重病情。

8、生活要調(diào)理。要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。

9、食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。

10、由于很多慢性咳嗽與過(guò)敏有關(guān)，因此咳嗽患者不要接觸過(guò)敏原，如：煙霧、塵埃、寵物、花粉、冷空氣、油漆，過(guò)敏性的藥物、食物等?；疾『笄形馂E用抗生素。