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火鍋是很多人聚餐會選擇的一種食物，其十分的好吃，重口又香辣，火鍋油脂很多，那么吃火鍋后如何清腸呢？

吃火鍋后如何清腸

新鮮果汁

吃完火鍋之后可以飲用適量的新鮮果汁，因為果汁中含有豐富的有機酸，其可以刺激腸胃胃酸的分泌，從而可以幫助機體消化吸收食物，并且果汁中含有大量的水分，可以補充機體水分，調(diào)整機體的鉀鈉平衡，從而更加利于清腸。

蔬菜汁

吃完火鍋之后還可以食用適當(dāng)?shù)氖卟酥?，蔬菜汁的味道清新，其可以讓人產(chǎn)生清涼爽快的感覺，可以緩解吃火鍋后帶來的氣味。

其次蔬菜汁中含有豐富的膳食纖維，其可以增加腸胃的蠕動力，從而可以加速腸胃的消化吸收，幫助清腸，但是需要注意不能夠食用太多，以免出現(xiàn)腸胃壓力過大，反而引起消化不良。

吃火鍋后大便出血但是不疼怎么回事

食材未煮熟

吃火鍋時食材都是在鍋中燙一段時間，其可能會存在有的食材沒有煮熟的情況，而沒有煮熟的食材中可能會存在細(xì)菌，尤其是肉類食物中含有很多潛在細(xì)菌，甚至是寄生蟲，所以吃沒有煮熟的食材容易導(dǎo)致細(xì)菌或寄生蟲感染，很容易造成腹瀉、大便出血的癥狀。

冷熱交替

吃火鍋時搭配冰飲料、酒水是非常過癮的，但是冰涼的飲料會對腸胃造成一定的刺激，再食用燙好的火鍋食物，冷熱交替，腸胃時冷時熱受到的刺激大，收縮異常，容易引腸胃不適，甚至腹瀉。

辣味刺激

火鍋是一種重油、重鹽、重辣椒的食物，其一般十分的辛辣，辛辣食物容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉，甚至有可能會出現(xiàn)拉肚子的情況。

吃火鍋后拉肚子怎么辦

吃完火鍋后出現(xiàn)拉肚子的情況，一般若是不嚴(yán)重的話，不需要進(jìn)行處理，身體機能是能夠完全恢復(fù)的，在此期間禁止繼續(xù)食用火鍋，并且多吃一些溫和的食物，拉肚子的癥狀一般能夠慢慢好轉(zhuǎn)。

而若是拉肚子的癥狀情況比較嚴(yán)重的話，那么建議還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免出現(xiàn)病情加重的癥狀。

吃火鍋后吃什么水果減肥不長胖

不建議吃。

火鍋本身就是一種熱量非常高的食物，一般吃完火鍋還想不長胖的話，建議是不要食用任何的水果或者是食物，不要增加其他的熱量攝入，其就是幫助減肥，并且建議可以保持一定的運動量。