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長(zhǎng)痘痘主要是油脂大量的分泌導(dǎo)致毛孔堵塞引起的，你知道嗎？飲食上有很多食物會(huì)刺激油脂的分泌，而引起長(zhǎng)痘痘。如果是已經(jīng)長(zhǎng)痘痘了的話，再吃這些食物會(huì)加重痘痘。那么長(zhǎng)痘痘不能吃什么食物。

長(zhǎng)痘痘不能吃肥肉

長(zhǎng)痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)剩，而加重痘痘的情況。

除了肥肉之外，動(dòng)物油脂、奶油、黃油、火腿、熏肉、燒雞、肉類(lèi)罐頭、動(dòng)物內(nèi)臟等等食物也要少吃或盡量不吃。

長(zhǎng)痘痘不要吃蔥姜蒜

長(zhǎng)痘痘特別是突然長(zhǎng)了很多痘痘的話，很可能是因?yàn)樯眢w短時(shí)間內(nèi)吸收了過(guò)多的刺激性食物引起的，一般是過(guò)多地吃了蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。長(zhǎng)痘痘之后要避免再吃這一類(lèi)刺激性食物。

除了蔥姜蒜之外，刺激性食物還有煙、酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調(diào)味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等。

長(zhǎng)痘痘不要吸煙

長(zhǎng)痘痘之后如果還吸煙的話，香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染，而使痘痘越來(lái)越嚴(yán)重。

長(zhǎng)痘痘不要吃甜食

長(zhǎng)痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖類(lèi)，刺激胰島素分泌，破壞體內(nèi)其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會(huì)刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘。已經(jīng)長(zhǎng)痘痘了吃甜食會(huì)使油脂分泌更多而加重痘痘。

長(zhǎng)痘痘不要吃過(guò)敏海產(chǎn)品

長(zhǎng)痘痘了要避免吃易引起過(guò)敏的海產(chǎn)品。吃了能引起過(guò)敏的海產(chǎn)品后，會(huì)擴(kuò)大痘痘的范圍，并且此時(shí)的痘痘是很難治愈的。常見(jiàn)的引起過(guò)敏的海產(chǎn)品有魚(yú)、蝦、蟹、貝等等。