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肝火旺盛的人，心情容易浮躁，進(jìn)而容易造成臉上爆痘，那么，肝火旺盛長(zhǎng)痘怎么辦？肝火旺盛長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理？肝火旺盛長(zhǎng)痘吃什么祛痘痘？

苦瓜

夏季燥熱，容易引起上火，而苦瓜是一種應(yīng)季節(jié)的清火佳品。可以泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，起到養(yǎng)血滋肝的效果，建議涼伴著吃，降肝火祛痘的效果最好。

綠豆

綠豆清涼解毒，利尿明目，解暑防暑，是夏天養(yǎng)生重要食材，不妨常喝些綠豆湯，清熱又祛痘。

荸薺

性味甘、微寒，具有溫中益氣、清熱開胃的功效，可改善因肝火上升而引起長(zhǎng)痘，暗瘡，咽喉疼痛，口舌生瘡，便干尿黃等癥狀。

檸檬

含有大量的維生素C，是美化皮膚的重要營(yíng)養(yǎng)元素，不僅能美白祛斑，還具有養(yǎng)肝降火之用，夏季可以常喝些蜂蜜檸檬水，潤(rùn)膚排毒。

西紅柿

含有大量且豐富的維生素，不僅是防止肌膚被曬傷，美白潤(rùn)膚的佳品，同樣也是清熱解毒的好幫手，可以平肝去火，增加免疫力。

梨子

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功效，非常好的清火利尿的效果，肝火旺，容易長(zhǎng)痘痘的人每天吃一個(gè)梨，可得到有效緩解。

火龍果

肝火旺盛有便秘的人，非常適合吃火龍果，它對(duì)治療便秘的效果比香蕉還好，通過對(duì)體內(nèi)毒素的排出，進(jìn)而達(dá)到降火的目的。

紫甘藍(lán)

十字花科蔬菜，常見的有紫甘藍(lán)、甜菜、蘿卜、卷心菜等等，可以增強(qiáng)機(jī)體的排毒功能，每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

牛奶

很多人發(fā)為喝牛奶容易上火，其實(shí)，牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒的功能，來(lái)達(dá)到降肝火的效果，適量喝有非常好的，而且還能補(bǔ)充水分。