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紅豆湯是一種十分常見(jiàn)的甜品，很多女性都喜歡喝，但是喝的時(shí)候又會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖，那么紅豆湯喝多了會(huì)胖嗎？

紅豆湯喝多了會(huì)胖嗎

一般不會(huì)。

紅豆湯主要是用紅豆、白糖、清水制成，由于其中大部分都是水分，所以它的熱量很低，每100克的紅豆湯中紅所含的熱量約為58大卡，而且紅豆湯具有一定的利水消腫功效，可以幫助排出身體內(nèi)多余的水分，對(duì)減肥有一定的幫助，所以一般情況下，即使紅豆湯喝多了也不容易導(dǎo)致發(fā)胖。

紅豆湯可以減肥嗎

可以起到一定的減肥作用。

紅豆湯中含有豐富的纖維素，飽腹感強(qiáng)，且熱量低，在減肥期間食用后可以減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)減肥有一定的幫助，另外，它可以排出體內(nèi)多余的水分，對(duì)于水腫型虛胖的人群有較好的減肥作用，但是對(duì)于其他類型的肥胖效果比較有限。

紅豆湯喝多了會(huì)怎么樣

腸胃不適

紅豆湯中含有豐富的纖維素成分，比較難以被人體所消化，一般會(huì)隨著食物的殘?jiān)懦鲶w內(nèi)，若是食用過(guò)多，纖維素在腸胃內(nèi)堆積，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適癥狀。

小便增多

紅豆湯具有清熱解毒、利水消腫等功效，若是食用過(guò)多，可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致小便量增多，次數(shù)增加。

紅豆湯什么時(shí)間喝最好

建議早上喝更好。

早上是人體消化吸收功能最好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候喝紅豆湯可以更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，能讓它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到更好的發(fā)揮，所以一般建議在早上喝紅豆湯效果會(huì)更好。但是要注意最好不要晚上喝，因?yàn)橥砩先梭w的腸胃功能較弱，食用后容易引起消化不良，小便增多等癥狀，從而還會(huì)影響到正常睡眠。

紅豆怎么煮容易爛

紅豆因?yàn)橘|(zhì)地比較堅(jiān)硬，所以在煮的時(shí)候比較難煮爛，下面介紹幾種小技巧，可以幫助紅豆快速煮爛。

冷凍

將紅豆清洗干凈后，瀝干水分裝入保鮮盒中，然后置于冰箱冷凍5小時(shí)以上，這樣可以幫助逼出紅豆內(nèi)多余的水分，水分析出來(lái)后，紅豆就很容易煮爛了。

熱炒

將紅豆洗凈，水分瀝干，然后放入干凈的鍋中翻炒，炒至煙變少后放入少許清水，再繼續(xù)翻炒，直至水分炒干即可，這樣炒過(guò)的紅豆煮起來(lái)也很容易爛，但是要注意不要炒糊。

浸泡

將紅豆洗凈后，放入清水中浸泡幾小時(shí)后再煮，這樣處理的紅豆也比較容易煮爛，浸泡的時(shí)間越長(zhǎng)，就越容易煮爛。