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脾在人的身體里面起著一個非常重要的消化吸收食物的作用，幾乎大部分的腸胃道疾病都有可能會伴隨著脾虛癥狀的產(chǎn)生，那么脾胃不好吃什么食物？

吃什么脾胃會好

1、紅棗。平時大家可以多吃一點兒兒紅棗，因為紅棗性溫，味道也比較甜，富含豐富的蛋白質(zhì)以及豐富的營養(yǎng)元素，比如說礦物質(zhì)還有微量元素。

2、胡蘿卜。除了紅棗之外，多吃胡蘿卜也是一個不錯的選擇，因為胡蘿卜具有非常好的補脾養(yǎng)血的功效。有些人特別喜歡喝胡蘿卜粥，其實胡蘿卜粥用來補脾益血是比較好的，不管是營養(yǎng)還是味道以及調(diào)理身子方面，胡蘿卜粥的功效都是非常明顯的。

3、谷物。脾虛的人應(yīng)該多吃一些性溫的食物，這類食物首選谷物，比如說經(jīng)常吃高粱，燕麥，還有黑米。這些食物都可以起到一個很好的補脾效果，還要多吃扁豆，南瓜以及蘿卜等食物，這些食物對于補血益氣有著很好的效果。

4、高蛋白食物。多吃魚類食物或者是多吃肉類食物，比如說鯽魚，還有豬肚，草魚，黃鱔等補脾效果是非常棒的。

脾胃不好飲食要注意什么

脾虛的人應(yīng)該還要注意自己的飲食，千萬不要吃一些過于油膩或者是辛辣，還有生冷的食物，這些食物不僅會造成腸胃功能失調(diào)，還有可能會造成脾虛。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是補脾的一個重要方面，現(xiàn)在有很多人因為工作繁忙不吃早餐，或者是中餐和晚餐隨便點一點快餐應(yīng)付一下，這樣的習(xí)慣是非常不好的，因為快餐不僅營養(yǎng)不豐富而且不衛(wèi)生，吃了之后對人非常不好。

脾不好有什么后果

脾是人體一個重要的淋巴器官，脾虛的人會出現(xiàn)很多的癥狀，比如說貧血，脾有著造血以及吞噬細(xì)胞中的元崇，還有參與免疫反應(yīng)等功能，因為脾里面的含血量特別豐富，所以就有了人體血庫的美稱。除此之外，有些人還把脾譽為是過濾器，因為脾里面的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞可以吞噬掉原蟲以及病菌。